Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

И снова мы здесь имеем дело с обманывающим нас умом. Это ум говорит: «Все главное – не сейчас, все лучшее будет потом!» Если мы верим в это, то вся наша жизнь превращается в ожидание. Но если мы все время чего-то ждем, то по сути отказываемся от своей жизни. Мы отказываемся жить сейчас – в том самом моменте настоящего, который является единственной реальностью.

Важно все, что мы делаем. Важен каждый миг. И если вы спешите поскорее покончить с каким-то делом, которое кажется вам не очень важным, неинтересным, чтобы перейти к чем-то более важному и интересному – вы очень много теряете. Вы упускаете те шансы и возможности, которые несет в себе буквально каждый миг.

И вам тоже кажется, что все самое главное, самое важное и самое интересное – впереди? И вот вы проскакиваете настоящий момент – только бы поскорее оказаться в следующем моменте. Но и следующий момент, став настоящим, тоже кажется недостаточно хорошим, и вы мчитесь дальше, дальше, дальше… Пролетая таким образом мимо своей жизни в погоне за чем-то лучшим

Если даже сейчас что-то у вас не так, как бы хотелось (например, вы испытываете какую-то физическую боль), скажите себе: «Это то, что есть. Это надо принять». Вы поймете, что в настоящем моменте не может быть сразу много проблем. Если вам кажется, что у вас много проблем – значит, вы взвалили на себя сразу все тревоги, страдания и недовольства из прошлого, настоящего и будущего. Настоящий момент никогда не взваливает на вас столь непосильный груз.

Чем больше мы недовольны – тем сильнее боль и страдания. А недовольство – это то, что порождает ум. Он все время твердит нам, что все у нас недостаточно хорошо, что дела могли бы обстоять и получше. И в поисках этого лучшего отправляет наши мысли в прошлое или в будущее. Но какой смысл искать что-то хорошее в иллюзорном времени прошлого и будущего? Возможно, оно там было или будет – но сейчас-то этого нет! Сейчас есть только то, что есть. И нет никакого смысла быть недовольным этим.

Почему мы страдаем, почему испытываем душевную боль? Потому что недовольны настоящим моментом. Вся боль и все страдания проистекают только из недовольства.

Подумайте о том, чего вы боитесь. Какие опасения вызывает у вас завтрашний день? Может быть, вы боитесь каких-то неприятностей, или волнуетесь перед ответственным событием, или у вас есть какая-то смутная тревога без видимых причин? Закройте глаза и представьте, что нет ни прошлого, ни будущего. Есть только настоящий момент.

Осознайте, что, уходя мыслями в прошлое и в будущее, вы уходите от настоящего, и лишаете себя сил и возможностей, которые есть в нем. Задайтесь целью отслеживать все моменты, когда вы снова по привычке будете мысленно блуждать в прошлом или будущем. Сразу же осознавайте свои реакции и возвращайте себя в настоящий момент.

будете больше зарабатывать, и верите, что вот тогда-то и начнется ваша настоящая жизнь – вы что-то отнимаете у себя, у своего Сейчас. Вы как будто все время хотите уйти от этого Сейчас – перенестись в какое-то другое место, где, как вам кажется, лучше. Но на самом деле никакого «другого места» нет. Есть только Сейчас. И это единственное, чему действительно стоит отдавать силы. Ведь, отдавая силы настоящему моменту, мы имеем шанс создать что-то реальное.

Часовое время нам необходимо и для того, чтобы извлекать уроки из прошлого, исправлять сделанные там ошибки. И для планирования и прогнозирования будущего часовое время тоже пригодится – при условии, что, планируя, прогнозируя будущее или извлекая уроки из прошлого, мы находимся в настоящем моменте, не «улетая» в прошлое или будущее, и, тем более, не застревая в нем.