Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

недовольно, и поэтому ему все время хочется получить что-то, чего у него нет. Это эго постоянно говорит вам: «Надо, надо, надо! Сделай это, сделай то! Иди туда,

Эго всегда беспокойно. Это не удивительно – оно не знает, что такое присутствовать в настоящем моменте и, как следствие, быть спокойным и удовлетворенным.

то в большинстве случаев ответ будет такой: это делает не подлинное Я, это делает эго.

Но если вы зададите себе вопрос, кто именно внутри вас жаждет этой бурной деятельности, кто хочет ставить цели и достигать их, кто толкает вас на вечный безостановочный бег вперед

на дне самого глубокого страдания есть радость.

Определите, какой способ использования ума для вас наиболее характерен: • чаще всего он занят воспоминаниями, предается тоске по прошлому, сожалениям о нем; • он любит тревожиться, переживать из-за того, что еще не случилось; • он настроен критически, постоянно навешивает ярлыки и на других людей, и на вас самого; • он часто сердится, злится, перебирает агрессивные мысли, вынашивает планы мести или представляет, как вы всех «сделаете» и они вас еще узнают; • он предпочитает подолгу мечтать, предаваться несбыточным надеждам, тешить вас иллюзиями, что произойдет чудо и ваша жизнь, как по волшебству, изменится? Начните отдавать себе отчет, что все это – пустая работа ума, которая не дает вам прикоснуться к истине о себе и о мире, приводит к страданиям, мешает найти дорогу к вашему счастью. Такая работа ума уводит вас

и пропустите их через себя! Только так можно уменьшить боль. Если сопротивляться, она лишь усилится.

вы начнете это делать, принимать настоящий момент, уже на начальном этапе принятия ваш страх, страдания, боль могут переплавиться в тихий покой, умиротворение.

Мы не замечаем, что имеем дело уже не с реальностью, а с нереально раздутыми представлениями нашего ума.

Но когда мы переносимся в момент Сейчас, то понятие, существующее в уме, исчезает.