Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

Ваше подлинное Я говорит: «Это жизнь! Я живу! Как это прекрасно и здорово! Как здесь интересно! Как хорошо быть здесь!»

Вся боль и все страдания проистекают только из недовольства. Другой причины нет. Чем больше мы недовольны – тем сильнее боль и страдания. А недовольство – это то, что порождает ум. Он все время твердит нам, что все у нас недостаточно хорошо, что дела могли бы обстоять и получше. И в поисках этого лучшего отправляет наши мысли в прошлое или в будущее.

Ведь если эмоции рождаются из мыслей – то для изменения эмоций надо всего лишь изменить мысли!

Не бойтесь, что, применяя стратегию воина, вы ненароком кого-нибудь убьете. Вы вообще не можете причинить никому вреда, вы всего лишь спасаете себя, и не более того. А в результате каждый человек всего лишь получит обратно то, что направлял на вас. Соответственно масштабу его деяний будет и масштаб отдачи – не больше, и не меньше.

Ложное «я» – это то, что создается мыслями и эмоциями. Если вы отождествляете себя с умом, продуцирующим мысли и чувства – вы неизбежно окажетесь во власти ложного «я».

знать и не делать – то же самое, что не знать.

Не боритесь с потоком мыслей – но попробуйте услышать тишину внутри него. И постепенно эти паузы будут становиться у вас все дольше и дольше. Вы начнете замечать, что именно в состоянии внутренней тишины к вам приходят ответы на вопросы, которые вы давно ищете, решения сложных задач, лучшие творческие идеи. Именно в этом состоянии вы сможете сделать наилучший выбор в любой ситуации, понять, как действовать, где найти выход даже в тех случаях, когда вам казалось, что выхода нет.

Поэтому чем скорее вы будете избавляться от таких возникших на пустом месте негативных эмоций – тем лучше. Просто следите за своими мыслями и чувствами. Просто будьте осознанными. Просто замечайте, из каких мыслей рождаются ваши эмоции и настроения. Тогда вы сможете сразу же все это изменить.

Настоящий момент никогда не взваливает на вас столь непосильный груз. Настоящий момент всегда предлагает лишь то, с чем вам по силам справиться.

невозможно поссориться с тем, кто ссориться не собирается.