Цитаты из книг автора «Мария Рыбина»

Найти для себя «станцию подзарядки». Цель – найти то занятие, ситуацию или место, где вы чувствуете внутренний подъём и энергетическую наполненность.

Заполнили? Отложите до вечера или утра, а потом возьмите и прочитайте, посмотрите, какие эмоции вам нравятся, какие нет, в каких ситуациях. Запишите в третьей колонке свои мысли, как можно отрицательные перевести в положительные, а положительными поделиться.

Давайте сделаем анализ своих эмоций в самых разных ситуациях. Возьмите лист бумаги, сделайте таблицу из трех колонок. Первая – ситуация, вторая – эмоции (пишем по три), третья – комментарий и анализ.

Ваши дети получают от вас не только пищу, крышу над головой и «копеечку» на карманные расходы. Вы передаёте им модель мира, в котором им предстоит жить. Удивительный факт: даже то, как часто они будут болеть (да, даже это подтверждается исследованиями), зависит от того, какими они себя ощущают. Чувствуют ли они себя нужными, востребованными, счастливыми? И вот они-то как раз здоровее, стрессоустойчивее, эмоционально одарённее, популярнее среди сверстников, увереннее в себе.

Сделайте Свою жизнь лучше ради своих детей. Будьте счастливыми ради них. Будьте активными ради них. Развивайтесь ради них. Если вы сами будете: – действовать, а не бесконечно «собираться сделать»; – планировать и осуществлять, а не «затыкать дыры в трюме тонущего корабля»; – понимать и учитывать чувства окружающих (близких, детей), а не отсекать их от себя стеной равнодушия. То такими же – умными, успешными, эмоционально одарёнными, свободными, вольными и волевыми – будут и ваши дети.

Хотеть-Озвучивать-Действовать.

Миссия выполнима»: подумайте, что кажется вам сложным или страшным. Но что точно позволит сделать шаг вперёд. Выберите из этого или напишите своё: – ранний подъем; – ежедневная зарядка; – проект, который страшно начать; – … – и каждый день отчитывайтесь (письменно: публично или нет – по желанию) о выполнении.

Стань сам себе героем – преодолевая себя и совершая ежедневный подвиг. Радуюсь за вас – вам предстоит ощутить это сладкое «оказывается, я это могу, это мне по силам!». Вашим подвигом может быть преодоление себя физическое (спорт, закаливание, диета и т. п. ограничение собственной лени) и моральное (страх, фобии, привычки, перемены в жизни). Только, пожалуйста, без экстрима и насилия: преодоление должно быть в радость – пусть и тяжелое, но счастливое достижение.

Важное умение – ненужных вещей в своей жизни не держать.

Он интенсивно работал над собой каждый вечер. Он обнаружил у себя тринадцать серьезных недостатков. Вот три из них: склонность зря тратить время, возмущаться по пустякам, спорить и противоречить. Старый мудрец Бен Франклин понял, что если он не устранит эти недостатки, то не добьется успеха в жизни. Поэтому каждый день на протяжении недели он посвящал борьбе с одним из своих недостатков и вел дневник, в котором записывал, кто кого одолел в этот день. На следующий день он выбирал другой из своих недостатков, надевал перчатки и, как боксер, выходил на ринг, когда раздавался