Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

Начинайте снижать значимость цели для себя. Подумайте, что произойдет в вашей жизни, если вы этой цели никогда не достигнете. Когда вы будете отвечать на этот вопрос, найдите те точки, где скажете себе: «Глобально ничего плохого не произойдет. Можно будет поставить другую цель или изменить эту, сделать еще одну попытку».

Начните тренировать способность принимать решения быстро, без оглядки, потому что в наше скоротечное время, особенно в деловой среде, быстрое принятие решений дает преимущество.

Уверенный внешний вид – это прежде всего невербальные признаки поведения. Это любое поведение, которое не касается слов: мимика, жесты, положение тела, то, как вы ставите ноги, поднимаете глаза. Все это говорит людям о многом.

Прежде всего уверенного человека выдает его , которое он буквально излучает вне зависимости от обстановки, в которой оказался.

Ваша цель – начать просить партнера о том, к чему он не привык. Это не сверхзадача, не квест, а самая обычная просьба, которую легко выполнить. Если он начнет идти вам навстречу и с готовностью делать определенные вещи – тогда однозначно можно сказать, что ресурс в ваших отношениях не исчерпан. Когда человек проявляет гибкость по отношению к вам и вы можете проявлять такую же гибкость, значит, отношения можно развивать.

При возникновении чувства вины можно сказать себе: «Да, может быть, я в чем-то и виноват, но в любом случае не настолько, чтобы все испортить». Нужно договариваться, найти в отношениях золотую середину, которая устроит обоих.

Людям нравятся те люди, которым нравятся они сами. Эта формула действует всегда, для обоих полов, в любых отношениях.

Балуйте себя! Разрешайте себе то, что просто захотелось, – без объяснений причин и доказательств пользы этого.

Если негативные установки вам мешают, вы не чувствуете в себе сил сделать что-нибудь стоящее и выдержать конкуренцию, а окружающие кажутся сильнее, тогда задумайтесь: никакой человек не может быть настолько плохим, чтобы у него не было положительных сторон.

Неуверенный человек к себе относится негативно. Сам для себя он неблагополучный, плохой, неудачник. Это то, что он пытается скрыть от других, чтобы из-за этого от него не отвернулись, не пренебрегали им и не делали больно.