Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

Давайте посмотрим на обратную сторону страха отвержения. Представим себе, что на одном конце воображаемой шкалы находится страх отвержения, а на другом – желание притягивать к себе людей, заинтересовать их. Если считать, что это является желанной целью, то попробуем ответить на вопрос, какие люди притягивают к себе окружающих, за какими людьми следуют и с кем хотят общаться. И вот тут получается интересная вещь. Дело в том, что окружающих притягивают вовсе не идеальные люди.

ни безопасные и комфортные условия: в первую очередь подумать, что он хотел бы, какое настроение получит в той или иной ситуации. В самый сложный, противоречивый момент, когда человек запутался и не знает, как себя вести, полезно спросить себя: «А чего хочу я? Что мне будет приятнее? От чего я получу больше положительных эмоций?» Тогда сделать выбор становится гораздо проще.

Человек имеет право обеспечить себе в жиз

Однако реальность такова, что подруги зачастую критикуют не для того, чтобы сделать кому-то лучше. Часто за этой критикой стоит желание как раз принизить человека.

Вместо этого девушке начинает казаться, что на нее все смотрят косо, оценивающе. Она переживает, что одета совершенно неподобающе. Старается приложить усилия, чтобы что-то изменить

Например, конкретной девушке пара подруг, как правило, из одной компании или круга общения, сказали, что нужно по-другому одеваться, потому что она выглядит некрасиво. Она могла бы спокойно ответить: «Я одеваюсь так, как считаю нужным. Когда у меня будут планы что-то изменить, я, может быть, с вами посоветуюсь».

Если у ребенка есть установка, что он должен получать любовь через достижения, а у него это не выходит, тогда он из знака «плюс» переходит в знак «минус» – начинает делать все наоборот. Срабатывает принцип «от противного»: если я не могу быть лучшим, то буду худшим и на меня все равно будут вынуждены обратить внимание. Такой ребенок начинает вести себя отвратительно: ему говорят что-то не брать – берет, говорят куда-то не идти – идет. Он не знает способа получить любовь, но хотя бы привлекает к себе немного внимания. Если он ведет себя хорошо, то родители облегченно вздыхают и считают, что получили передышку. Для ребенка это сигнал, что из-за хорошего поведения к нему снова равнодушны, поэтому надо опять что-нибудь вытворить.

Он не может себе позволить быть слабее других в чем-либо, потому что это означает для него потерю любви. Иначе говоря, он может опасаться быть отвергнутым, если не будет удерживать самые высокие планки

В такой ситуации человек превращается в перфекциониста, стремящегося каждую деталь своего дела довести до совершенства. Внешне он может казаться лидером, достигающим очень больших высот и покоряющим недостижимые вершины. В реальности это человек, который вечно недоволен собой. Чего бы он ни достигал, ему этого мало. Он постоянно себя критикует, выискивает недостатки, сравнивает себя с другими людьми. Вся его жизнь начинает крутиться вокруг сравнения себя с другими и вокруг необходимости занять самые высокие позиции.

ощрению в родительской семье и ради этого готовы пойти на очень многое. Они безошибочно определяют, за что их хвалят или из-за чего на них обращают внимание. Если ребенок понимает, что его замечают, когда он делает что-то, по мнению взрослых, выдающееся, то старается делать это все лучше и лучше, для того чтобы получать новую порцию любви и внимания. Так вырастают отличники. Это не значит, что человек становится отличником в буквальном смысле этого слова. Он может не по всем предметам иметь отличные оценки, но психологически будет к этому стремиться, стараясь все сделать наилучшим образом.