Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

единственное, в чем он уверен, – это в том, что он доставляет неудобство окружающим. Поэтому почти ничего не предлагает другим людям, чтобы отнимать у них как можно меньше времени.

Неумение самостоятельно высказать свои желания приводит к тому, что неуверенный человек требует от окружающих превращения в телепатов. Чего, конечно же, не происходит. Люди постоянно делают не то, чего хотелось бы неуверенному в себе человеку. Из-за этого его отношение к окружающим становится токсичным, отравляя не только его собственную жизнь, но и жизнь того, кто находится рядом

Неуверенный человек очень тяжело переживает претензии и прилагает много усилий, чтобы избежать плохого отношения к себе. Через это стремление манипулятор получает почти все, что запланирует

далеко не все задумываются о том, что человек, получивший устойчивую самооценку, гораздо меньше склонен к прокрастинации, потому что ориентируется в своих действиях на собственную положительную динамику. А это измерить намного легче, чем прогнозировать будущие оценки всех людей вокруг.

Для того чтобы наладить отношения с людьми, такой человек старается хоть чем-то быть полезным. И поэтому ему становится очень трудно отказывать людям в любой просьбе. Зачастую неуверенный человек соглашается на то, что ему абсолютно невыгодно. Через согласие неуверенный человек получает хоть какую-то благосклонность людей к себе и потому соглашается на многое

Преимущество женской слабости в том, что женщина дает эмоциональную территорию мужчине для проявления себя. Если женщина боится показать свою слабость и продемонстрировать свою неуверенность, она как будто занимает пространство вокруг собою, не оставляя места мужчине. Ему становится негде проявлять свои возможности.

Пример 3. Я все должна делать сама – мужчина должен заботиться о своей жене. Имея такие конфликтующие убеждения, женщина все время демонстрирует независимость, предпочитает не рассказывать о возникающих проблемах, решает их самостоятельно. А когда уже что-то разрешено, то, гордясь тем, какая она сильная, сообщает мужу о своем «героическом» поступке. Одновременно с этим заявляет о себе ее психологическая установка: мужчина должен заботиться о женщине. И вот она уже начинает обижаться на партнера, участие которого в решении ее проблем выглядит пассивным. Она не думает о том, что мужчине нужно предоставить территорию, на которой он может себя проявить. Стараясь показать свою самодостаточность, все делает сама, занимает все пространство вокруг себя, ничего не оставляя мужчине, который находится рядом с ней или еще не появился в ее жизни, но обязательно появится. В результате такого поведения она притягивает к себе мужчину, который вообще не привык заботиться о ком-либо, либо приучает спутника к тому, что ей ничего не нужно. Если у подруг все складывается по-другому, они окружены заботой и вниманием, такая женщина начинает думать, что с ней что-то не так – неуверенность дает о себе знать.

Пример 3. Я все должна делать сама – мужчина должен заботиться о своей жене. Имея такие конфликтующие убеждения, женщина все время демонстрирует независимость, предпочитает не рассказывать о возникающих проблемах, решает их самостоятельно. А когда уже что-то разрешено, то, гордясь тем, какая она сильная, сообщает мужу о своем «героическом» поступке. Одновременно с этим заявляет о себе ее психологическая установка: мужчина должен заботиться о женщине. И вот она уже начинает обижаться на партнера, участие которого в решении ее проблем выглядит пассивным. Она не думает о том, что мужчине нужно предоставить территорию, на которой он может себя проявить. Стараясь показать свою самодостаточность, все делает сама, занимает все пространство вокруг себя, ничего не оставляя мужчине, который находится рядом с ней или еще не появился в ее жизни, но обязательно появится. В результате такого поведения она притягивает к себе мужчину, который вообще не привык заботиться о ком-либо, либо приучает спутника к тому, что ей ничего не нужно. Если у подруг все складывается по-другому, они окружены заботой и вниманием, такая женщина начинает думать, что с ней что-то не так – неуверенность дает о себе знать.

Если есть «белый» результат, то должен быть и «черный» – то, что не устраивает. Именно так оценивается ситуация, когда что-то может не получиться и какая-то часть дела выйдет не так, как хотелось бы. А ведь такой риск есть всегда. И вот уже неуверенный человек начинает подготовку. Он ищет то, чего не хватает для дела, начинает чему-то бесконечно учиться, морально готовиться, настраиваться на то, чтобы получить ту самую гарантию хорошего результата. Конечно же, никто гарантию дать не может.

Избегание критики в свой адрес: «Если мы в предложение добавим вот такой нюанс, то ваш документ станет безупречным». 2. Экономия времени: «Если мы изменим этот пункт на такой-то, реализация предложения ускорится, и вы сможете сэкономить много времени». 3. Усиление стабильности и безопасности на рабочем месте: «Если мы внесем вот такие-то правки в договор, то измененный документ будет эталоном для дальнейшего заключения договоров, – это оценит ваше начальство». 4. Повышение популярности: «Если мы внесем такие-то правки в наше соглашение, то я смогу давать о вас положительные отзывы.