Цитаты из книги «Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком»

список продуктов и промышленных товаров, которые нужно купить; ✓ список продуктов, которые всегда должны быть в наличии – хлеб, яйца, молоко, лук, сыр, картошка, масло и др. по вашему усмотрению (его необходимо проверять при каждом походе в магазин); ✓ список вещей для следующего шоппинга; ✓ список блюд, которые вы хотели бы научиться готовить; ✓ список блюд, которые вы любите с мужем (очень помогает, когда не знаешь, что приготовить к ужину).

Письменная запись намеченных дел зачастую вершит чудеса – освобождает мозг от необходимости постоянно думать о задании и одновременно готовит и подталкивает его к выполнению поставленной задачи в отведенное для этого время.

Оставьте мысли о совершенстве. Что-то всегда останется недоделанным. Вам решать – что именно.

Физиологические: голод, жажда, половое влечение и т. д. 2. Экзистенциальные: безопасность существования, комфорт, постоянство условий жизни. 3. Социальные: социальные связи, общение, привязанность, забота о другом и внимание к себе, совместная деятельность. 4. Престижные: самоуважение, уважение со стороны других, признание, достижение успеха и высокой оценки, служебный рост. 5. Духовные: познание, самоактуализация, самовыражение.

Старайтесь создать ритуал вечерней уборки игрушек, когда вы укладываете их спать по ящикам и полкам вместе с малышом. Вы при этом не будете

Для молодой мамы это означает, что 20 % времени, которое она обычно затрачивает на уборку, приносит основной результат, остальное – это «чистка совести». Чтобы быстрее находить одежду в шкафу, можно ее рассортировать, убрав ту, которую вы не носите, и, переложив поближе те 20 %, которые надеваете чаще всего.

✓ Составьте с мужем список любимых простых блюд и повесьте его на холодильник. Когда следующий раз встанет вопрос, что же приготовить, не придется долго думать.

✓ Эффективным способом накормить семью является аврал на выходных или в один из вечеров. Можно сварить большую кастрюлю супа, сделать пельменей, котлет, тефтелей, фаршированных перчиков. Часть – приготовить, часть – заморозить.

✓ крючки (для ключей, шляп, поводков

Приведите в порядок и другие вещи, которые вы имеете привычку терять. Создайте папки или коробки с документами: семья, финансы, дом – и складывайте туда все относящиеся к указанным темам бумаги. Храните их в недоступном для детей месте. Вы будете себя благодарить, когда отправляясь в отпуск, моментально найдете там паспорта и свидетельства о рождении.