Цитаты из книг автора «Мария Чмух»

чтобы реализовать хороший результат, его нужно сначала представить.

Вы находитесь в середине основания – напротив 90 градусов. Слева от Вас – в отметке 0 – самый плохой вариант решения Вашей задачи. Справа – в отметке 180 – самый лучший, самый счастливый вариант. Когда Вы формулировали желаемый результат Вашему ВК, куда на этой шкале Вы можете его отнести?

Из чего выбирать? Теперь к практике. Ваш Внутренний Коуч, кажется, заскучал)) Пусть он займет свое рабочее место между двумя экранами – внешним и внутренним. Сформулируйте ему, какую задачу Вы хотите решать. А он пусть спросит Вас спокойно и доброжелательно: – Что Ты хочешь получить в результате? – Как поймешь, что нужный результат достигнут? – Что именно Тебе подконтрольно в этой задаче? На что можешь влиять именно Ты? – А есть ли еще более хороший результат для Тебя? А еще? Сейчас Ваша задача представить себе транспортир. Примерно так:

Это убеждение тебе помогает достигать Твоих целей? А какое убеждение сработает лучше?

Прошу Вашего внутреннего Коуча в течение всей ближайшей недели внимательно следить за Вашими убеждениями и оценками, и задавать Вам вопрос:

Вам нужно будет эту запись, во-первых, опровергнуть, а, во-вторых, перезаписать. Пробуйте.

Иногда в работе с самим собой может вылезать некое базовое убеждение по поводу самого себя… Не всякий ВК может это отследить. Но если вдруг Вы уловите эту тихую запись на Вашем внутреннем автоответчике, типа • Ты не заслужил пока… • Тебе уже поздно… • Так вообще не бывает…

Поэтому Вашему ВК предстоит серьезная и непростая задача – выяснить, какие отношения у Вас с самим собой. У нас тут не психотерапия, а коучинг. Поэтому мы пойдем с конца – с достигнутого результата. Сейчас Ваш ВК попросит Вас представить, как будущий – счастливый и полный энергии Вы подходите к зеркалу. – Что Ты там видишь? Опиши. – Что такое умеет этот человек в зеркале, что позволяет ему быть таким счастливым? В чем его главное отличие от нынешнего Тебя? – Что за внутреннее состояние есть у него? – Какие слова он говорит сам себе, глядя в зеркало перед важным для него днем? – Как он отреагирует на сложную задачу? На собственную ошибку? На ошибку другого человека? – Что он любит делать в свободное время? Чем наполняет свою душу? – Что еще Ты хочешь знать о нем, чтобы начать в него постепенно превращаться?

Наш эмоциональный разум может бояться. Он помнит все ушибы и ссадины. Но начать ведь можно и с безопасного – с открытости себе.

Хотите быть собой – откройте себе эту великую тайну.