Цитаты из книг автора «Мария Абер»

Когда я ем, я… вижу перед собой целый мир!

«Быть означает сознавать, что нашу жизнь и мир вокруг мы творим сами. Что сотворим – то и получим»

Упражнение направлено на снижение значимости проблемной ситуации и движения к внутреннему спокойствию.

Постарайтесь быть внимательным к позитивным эмоциям, учитесь различать «радость» и «восторг», «счастье» и «удивление»…

Пестуя эмоциональную самостоятельность, человек постепенно узнает, что «рычаги» от страдания, равно как и от счастья, находятся в нем самом, в его восприятии, в его личности, в его психике.

Боль нужно пережить и выпустить, а ни в коем случае не задавливать. В последнем случае она не уйдет, а лишь глубже покалечит душу»

безусловная любовь (по Бурбо, это значит «принимать, даже если не согласен или не понимаешь»)

мы испытываем боль исключительно по собственному желанию. Это происходит, когда эго удается убедить нас, что в наших страданиях следует винить кого-то другого, высказывает парадоксальную мысль Бурбо. – Но в жизни нет виновных; есть только страдающие».

На одну минуту приходится 6–8 циклов дыхания, и этого вполне достаточно. При появлении симптомов гипервентиляции легких вроде головокружения, звона в ушах, помутнения перед глазами, прекратите выполнение. Не задерживайте дыхание. Старайтесь, чтобы тело было максимально расслаблено.

При желании, после очередного путешествия вы можете записать то, что видели там, а еще лучше – зарисовать.