Цитаты из книг автора «Марина Захаренко»

Стоп: прокрастинация. Не ждите слишком долго; в противном случае вы рискуете создать проблемы даже там, где их не было. Оцените ситуацию и примите меры. Помните, что вам не нужно делать что-либо идеально; все, что вам нужно – это просто делать. «Я – просто – сделаю».

Стоп: обвинение других людей в ваших проблемах. Счастье зависит главным образом от того, насколько вы берете на себя ответственность за свою жизнь. Когда вы обвиняете других в том, что происходит с вами, вы даете другим людям власть и господство над вашей жизнью.

тратите слишком много времени и энергии, пытаясь «починить» себя? Но послушайте – вас не нужно чинить. Вы прекрасны, здесь и сейчас, в этом самом моменте – таким, какой вы есть. Если вы хотите предпринять шаги, которые помогут вам почувствовать себя более позитивно – это здорово. Но не подходите к решению вопросов об изменениях в негативе и ненависти к себе. Подумайте о себе как о своем лучшем друге. Будьте нежны с собой – ведь вы заслуживаете искренней любви к самому себе!

Вы не несете ответственности за чужие эмоции и оценки!

Думать о себе – это не признак эгоизма; это проявление заботы и любви к самому себе.

Желание быть любимым и избежать конфликта – это нормально, но не тогда, когда это происходит за счет наших собственных чувств. Хорошие новости – четкие границы напрямую влияют на нашу самооценку.

Я буду заниматься вопросами, которые важны для меня. Не тем, что выбирают за вас другие; не тем, чего хочет кто-то другой; не решением проблем других людей; не спасением кого-то. Займитесь, наконец, тем, что важно именно для вас. Сделайте себя своим приоритетом!

Что ж – работа с сопротивлением – один из самых мощных инструментов в процессе исцеления, поэтому не пренебрегайте этой практикой.

Проблема, с которой люди сталкиваются в процессе проявления себя, заключается в том, что они хотят совершить огромный скачок в мышлении и поведении за короткие промежутки времени. Проявление себя начинается с очень маленьких шагов и требует воспитания в себе терпения. Для успешных результатов нам нужно учиться любить процесс, а не фокусироваться на конечном результате.

Если вам тяжело визуализировать – вы можете использовать дневник. Напишите в нем письмо лучшей версии себя от человека, которым вы являетесь сегодня. Представьте самого себя через 2 года. Сосредоточьтесь на изменениях, которых вы хотите, и на том, как именно они приведут вас к тому, чего вы желаете. Закройте глаза и прочувствуйте эмоции от ощущения себя своей лучшей версией, от того, как это – быть этим новым человеком. Постоянно повторяйте это упражнение, добавляя все больше деталей, чувствуя и фиксируя свои эмоции – и принимая свое сопротивление.