Цитаты из книги «Тюрьма под названием еда»

Мы не можем изменить то, что было в детстве. Но мы можем изменить то, что вы сейчас делаете с собой. Можем перестать игнорировать свои чувства.

Внешнее окружение, как зеркало, показывает ваше отношение к себе.

Чем меньше вы себя любите, тем больше любят вас лишние килограммы, булочки, шоколадки и пончики.

Здоровые отношения с едой имеют такой цикл: проголодалась – поела – забыла.

Вход – игнорирование своих чувств и потребностей. Выход – осознанность.

Истинная любовь к своему телу проявляется в желании заботиться о нем. Отказ от еды, которая разрушает, происходит абсолютно легко и естественно. В любви нет насилия. настоящей через любовь, тело откликается на это движение, и лишние килограммы буквально тают на глазах.

Нет смысла ждать чего-то от окружающих, если вы сами себе этого дать не можете.

Вход – запрет. Выход – компромисс.

Если вы посмотрите документальные фильмы «Сыт по горло» и многим известный фильм «Сахар», то оцените масштабы влияния, которое пищевая промышленность и корпорации оказывают на современного человека сегодня.

Каждое свое действие, общение пропускайте через тот же вопрос: «Это про любовь, заботу, уважение к себе или про насилие, разрушение?» Ка