Цитаты из книги «Семейный коучинг. Как сохранить отношения и сказать разводу Нет!»

Многие мне могут сказать, что главное – это «мое состояние». Наше психологическое состояние меняется под влиянием психологических, физических и социальных факторов.

счастье = 100%-ная реализация ожиданий

девушка понимает, что ее любят любой, зачем держать того, кто рядом? Она уже ушла с тропы охотницы и попала в группу «наседок». Не требуя к себе внимания, она расслабляется сама и расслабляет мужа. В итоге, сама того не замечая, становится неинтересна. Кому интересен неинтересный комок бесформенной грязи?

Одина из частых причин конфликтов в браке – самоутверждение одного партнера за счет другого. Мы можем наблюдать, как, казалось бы, уверенный и перспективный парень превращается в «Мулю» или молодая, красивая девушка становится тетенькой с немытой головой. Многие говорят – опустился, сам виноват. Да, реально, сам виноват. Но не в том, что опустился, а в том, что прогнулся и потерял себя. Парень, скорее всего, реально любит свою жену и боится ее обидеть, он не ставит ей рамок, а она, как маленький ребенок, пытается наступать и идет в своем, простите, идиотизме все дальше и дальше, постепенно заменяя: «Если ты меня любишь, то…» на повседневное «Тряпка, ты даже…

Напишите список того, чего не делает ваш партнер. Отложите список, подождите 30 минут и напишите еще один, в котором отразите то, что бы вы хотели, чтобы делал ваш партнер. Отложите и этот список. Через час, не подглядывая, напишите еще один список, что бы вы позволили делать вашему партнеру. И еще через 30 минут напишите последний список: что ваш партнер хочет делать.

Дистанцирование в семейной жизни необходимо. Чем больше вы будете давить на партнера, тем больше он будет дистанцироваться. Рыбалка, клубы, работа и т. д. Вы начнете привлекать в свои взаимоотношения ваших детей и родственников, и в итоге тот, кто начнет дистанцироваться, станет «козлом отпущения». При этом в семье начнутся конфликты и претензии. Все – круг замкнулся. Проблем такого поведения может быть достаточно много; основная из них – нарушение базового чувства безопасности. Здесь не могу дать какие-то конкретные рекомендации, кроме одной. Обратитесь к специалисту, который поймет реальную причину и мотивы вашего поведения.

Дифференциация не есть дистанцирование. Обычное неверное применение дифференциации – супруг уходит от интенсивного воздействия партнера, чтобы в большей степени стать личностью. Бегство от эмоционального давления в браке на деле может позволить человеку развить самосознание и чувствовать себя лучше вдали от супруга. Однако дифференциация является способностью оставаться собой, будучи связанным с другим человеком. Самоактуализированная личность может сообщить, что супруг не посягает на ее независимость, однако супруг зачастую больше реагирует на дистанцирование, чем на независимость. Быть личностью и при этом оставаться ответственно связанным с семьей – долгосрочное предприятие.

суета. Если вы наполните сосуд вначале песком, то уже не останется места для более крупных камней. Так же и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие поступки, то для больших уже ничего не останется. Поэтому обращайте внимание прежде всего на важные вещи, находите время для ваших детей и любимых, следите за своим здоровьем. У вас останется еще достаточно времени для работы, для дома, для празднований… Следите за вашими большими камнями – только они имеют цену, все остальное – лишь песок.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это, он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили: да, полон. Тогда мудрец взял коробку с мелкими камешками, высыпал все в сосуд и несколько раз легонько встряхнул его. Камешки раскатились в промежутки между большими камнями и заполнили их. Мудрец снова спросил учеников, полон ли сосуд. Они снова подтвердили: полон. И, наконец, мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд. Песок, конечно же, заполнил последние промежутки между камнями. – Сосуд, – обратился мудрец к ученикам, – это ваша жизнь. Крупные камни олицетворяют важные вещи в жизни: ваш путь, вашу веру, вашу семью, вашего любимого человека, ваше здоровье, ваших детей – те вещи, которые, даже не будь всего остального, смогут наполнить вашу жизнь. Мелкие камешки представляют менее важные вещи, такие как, например, работа, дом или увлечения. Песок – это жизненные мелочи, повседневная суе

Мы радостно играем свадьбу, а затем начинается процесс «отваливания фасада здания», и очень хорошо, если отваливаться нечему или под шкуркой наносного проявляются золотые стены дворца. Но зачастую это не так. Мы начинаем понимать, за кого вышли замуж или кого взяли в жены, и – понеслось…