Цитаты из книг автора «Марина Мелия»

Оптимизм — даже с точки зрения чистого прагматика — гораздо выгоднее, чем пессимизм. По сути, 90% наших страхов не сбываются, — а сколько сил на пустые переживания мы потратили? Поэтому будем надеяться на лучшее. Но если то, чего мы так боялись, все-таки произошло, — ну, что случилось, то случилось, мы уже ничего не можем сделать, так чтó по этому поводу причитать? Надо думать, как действовать дальше.

Уместно, своевременно, наедине

Не домысливать, не интерпретировать за другого его действия и мотивы

Выражать свои эмоции, не оценивая и не осуждая

Обращаться к конкретному человеку

Оценивать возможность изменений

Во-первых, позитивный взгляд на прошлое помогает нам убедиться, что все было не случайно и не напрасно, позволяет увидеть поворотные события, их причины и следствия, а кроме того, чувствовать благодарность к людям, которые изменили нашу жизнь к лучшему. Это дает нам возможность использовать прошлый опыт, оберегает нас от ошибок и помогает эти ошибки осознавать. Во-вторых, позитивная ориентация на будущее окрыляет нас: наделяет оптимизмом и готовностью браться за новые трудные задачи. Благодаря этому мы не боимся перемен. В-третьих, позитивное восприятие настоящего заряжает нас жизненной энергией и создает хороший настрой на каждый день. Эта энергия помогает нам быть активными и наслаждаться общением с друзьями, коллегами и близкими людьми

высокая степень позитивной ориентации на прошлое; средняя степень позитивной ориентации на будущее; средняя степень позитивной ориентации на настоящее.

Как известно, есть два верных способа поднять свою самооценку: первый — совершенствоваться, а второй — принижать других, чтобы самоутвердиться за их счет.

три ярко выраженных типа личностной активности