Цитата из книги «Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг»

Сдерживание, сокрытие чувств и мыслей ведет к зацикливанию и, хоть это и логично, оправданно и объяснено, вытеснение по природе своей токсично для души и тела. Удерживать в себе грусть и злость — не более логично, чем удерживать радость. «Обижаться и негодовать — все равно что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов» (Нельсон Мандела).