Цитаты из книг автора «Маргулан Сейсембай»

Если вы способны долго и качественно заниматься тем делом, которое вас кормит, то со временем наверняка появится и любовь к этому делу. Почему? Так устроена наша психика — мы почти всегда склонны ценить то, на что потратили много внимания и энергии.

создание системы ликвидации последствий деструктивных воздействий; уничтожение (изоляция) источников угроз.

Результатом риск-менеджмента должно быть: снижение уровня угроз и рисков; повышение устойчивости к деструктивным воздействиям; создание систем и средств защиты от угроз; создание систем адекватного ответа на риски и угрозы;

справляется со стрессом, не теряя оптимизма; наслаждается жизнью, несмотря на трудности и разочарования.

То есть эмоциональное здоровье — это когда человек: адекватно выражает свои эмоции; умеет адаптироваться к изменениям;

Каждый человек живет в своей реальности и видит этот мир по-своему.

вера — это выбор человеком определенной картины мира.

Проявления симптомов усталости: утром просыпаетесь уже разбитыми и усталыми; утром встали, немного поработали и уже устали; чувствуете утомление, независимо от того, когда отдыхали; чувствуете себя опустошенными после какого-либо дела или встречи; вашей энергии хватает только на полдня; у вас нет желания что-либо делать; вы полностью безразличны ко всему; нет сил даже на эмоции, ничто вас не радует, ничто не волнует; все время клонит в сон; не хотите ни о чем думать; вам нет дела до других; внимание рассеивается, часто и легко отвлекаетесь; возникают лень и прокрастинация; у вас отсутствует дисциплина; начинаете всячески избегать, игнорировать то, что нужно сделать; не хотите и не можете принимать никаких решений.

энергия является самым важным ресурсом и в повседневной жизни каждого из нас.

«Вы не только будете счастливее, если научитесь различать ситуации, в которых можете и не можете повлиять на происходящее, но и станете более продуктивны и эффективны, если направите свою энергию всецело на то, над чем имеете контроль».