Цитаты из книг автора «Маргулан Сейсембай»

достаточная физическая энергия; развитая эмоциональная энергия; любопытство и любознательность; удовольствие от использования своего ума; воображение и размышления; отдых и отвлечение.

Эмоциональные реакции — непосредственные, конкретные переживания, внутренние и внешние проявления какой-либо эмоции.

Время — это всего лишь измеритель скорости процессов и нашей реальности, в которой они протекают.

Все в этом мире автоматически стремится к разрушению, самоуничтожению, разложению и разобщению.

Но по мере того как стал глубже понимать концепцию управления энергией, я осознал неэффективность перфекционизма. Что вместо перфекционизма гораздо лучше использовать эффективное несовершенство.

Целями управления энергией являются сокращение потерь и эффективное использование имеющейся энергии, правильное и своевременное ее восполнение, а также увеличение вашего энергетического потенциала и поддержание энергии на стабильно высоком уровне. По сути, управление энергией представляет собой технологию нахождения правильного баланса между: работой и личной жизнью; работой и отдыхом; активностью и бездельем; напряжением и расслаблением; концентрацией и расфокусировкой; настойчивостью и умением вовремя остановиться; ответственностью и беззаботностью; планированием и экспромтом; контролем и свободой; свободой и долгом; перфекционизмом и несовершенством.

Запишите на бумагу десять своих мечтаний и выберите три из них. Посмотрите, в какую категорию они входят: «вы хотите кем-то быть», «хотите что-то делать» или «хотите что-то иметь».

Освободить себя. Забыть про себя. Самоотрицание. Растворитесь в том, что вы делаете.

Пять основ икигай Начинать с малого.

Как сказала однажды английская писательница Джордж Элиот: «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть».