Цитата из книги «Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!»

Грецкие орехи Внешний вид кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Белок, клетчатка, омега-3 жирные кислоты, полезные для женского здоровья минералы кобальт и железо – что еще добавить в перечень причин, по которым мы должны включить грецкие орехи в наш «женский список»? В грецких орехах содержится рекордное количество витамина Е, в 2 раза больше антиоксидантов, чем в других орехах, а также много клетчатки, которая улучшает работу кишечника.