Цитаты из книги «Уравнение счастья»

Если мы хотим достичь счастья, надо смотреть не в зеркало, а в окно.

Размышления — это разговор души с самой собой. Платон

Почему бы не пройтись по ветке? Разве не там растет фрукт? Фрэнк Скалли

К сожалению, у мечты есть и темная сторона. Слишком сильное желание, выраженное в таких мечтах, может стать такой же помехой счастью, как и его отсутствие. Если задачи постоянно оказываются нам не по силам, мы подвергаемся стресс

Но мечты — это хрупкие цветы, которые легко смять. Именно поэтому многим так трудно говорить о своих мечтах, делиться ими с окружающими. Мы боимся, что люди будут смеяться над нами, назовут нас глупцами. И все же мы должны рискнуть. Если мы отважимся рассказать о своих мечтах избранному кругу тех, кому мы верим, кого любим, они смогут помочь нам оставаться верными мечтам. Даже если оправдаются самые худшие опасения и наши мечты назовут глупыми, мы должны постоянно стремиться к ним, потому что в этом стремлении заключен наш шанс на счастье. Мы кузнецы собственной судьбы. В результате всех усилий мы будем счастливы, если узнаем, куда идти. Мечты — это наша возможность. Мы должны использовать все наши навыки и всю энергию и волю, чтобы осуществить свои мечты.

Пример этих личностей показывает, что мы должны сохранять верность мечтам своей молодости или хотя бы готовность мечтать так же, как когда-то, — мечтать достичь звезд, сделать то, что другие считают невозможным. Ведь если мы нацелимся на звезды, мы сможем достать до Луны!

составляющей нашего «внутреннего театра», ключевого элемента в сценарии нашей жизни. Хотя мы привыкли считать надежду чем-то незримым, она может стать вполне материальной. Она может принимать многие обличия: новой любовной интриги, отличной новой работы, постройки дома вашей мечты, особенной поездки. Каждый найдет что-то по вкусу. Образы, связанные с надеждой, хранятся вместе с другими воспоминаниями, которые поддерживают нас в тяжелые времена.

И наконец, мы должны на что-то надеяться в жизни; мы должны к чему-то стремиться. Нужная работа — это одна из возможностей обрести надежду. Но есть и другие варианты. Надежда — жизненно важный элемент человеческого существования, подталкивающий нас к поискам и развитию. Наши желания (наша надежда) — единственные границы, с которыми мы сталкиваемся в процессе открытий, составляющих неотъемлемую часть жизни. Поэтому то, как мы сохраняем или забываем надежду, является важной состав

Однако какой бы важной работа ни была, не она играет определяющую роль в близких отношениях. Даже человек, проводящий весь день в ожидании сигнала к окончанию работы, может считать себя счастливым, если у него есть любящая семья и хорошие друзья, с которыми можно провести свободное время.

Если наша цель — счастье, мы должны искать работу, которая дает нам ощущение цели. Если нам кажется, что от нашей работы что-то зависит, наша жизнь приобретает больше смысла. Работа, позволяющая нам чувствовать свой вклад в общее дело, работа, которой мы отдаемся полностью, работа, требующая нашей полной концентрации, — именно такая работа приносит мгновения счастья (и создает приятные воспоминания, поддерживающие нас в трудные времена). Если за работой мы полностью теряем чувство времени и не устаем до конца дня, значит, мы нашли именно такую работу. Немецкая пословица гласит: «Счастливые часов не наблюдают». Психолог Михай Чиксентмихали использовал для описания состояния вне времени и пространства, которое возникает в процессе работы, слово «поток»