Цитаты из книг автора «Максим Прокошев»

• Расслабься. Будь внимательным и почувствуй расслабление каждой мышцы тела. • Сконцентрируй внимание только на дыхании. Гони прочь другие мысли, которые так и норовят помешать процессу. • Практикуй концентрацию внимания на 7 центрах, начиная с нижнего и поднимаясь наверх. Схему расположения центров ты найдешь, написав запрос в поисковой системе «Энергетические центры» или «Чакры».

много энергии и «топливо» для исполнения желаний. Это удивительное ощущение!

Также нужно привыкнуть к созидательной речи. Т.е. отказаться от критики, никогда не жаловаться, не культивировать чувство вины в себе

ть два пути: ты работаешь на свои либо работаешь на чужие цели! Чтобы не тратить жизнь на чужие, сегодня ты пропишешь именно свои цели! Напиши 25 целей в каждой сфере своей жизни: здоровье, бизнес/карьера, отношения, финансы, покупки и т.д. Напиши все, чего хочешь достичь. Если получится больше, чем 25 – отлично! Пиши, пока не иссякнут желания.

Визуализация – это представление мечты в воображении. Согласно закону квантовой физики, где внимание, там начинается процесс создания материи. Т.е. представляя что-то в своем сознании, ты создаешь это в физическом мире. Звучит фантастически? Но так оно и есть. Все, что видишь вокруг – плоды работы твоего сознания и сознания других людей.

Для данной техники необходимо особое состояние. Визуализировать надо в спокойной и комфортной обстановке, поэтому выбери время, в которое тебя никто не побеспокоит. Я делаю данную технику с самого утра и, вообще, делаю целый ряд практик и ритуалов в самом начале дня, чтобы произвести собственную настройку на успешный и приятный день. Найдя время и место для визуализации, устройся максимально комфортно, расслабь все тело, начиная с ног и заканчивая головой. Дыши медленно и глубоко. Сосчитай до десяти и с каждым счетом чувствуй себя все более расслабленным. • Как только почувствовал спокойствие и расслабление, закрой глаза и представь свою цель. Если это вещь, то представь ее со всех сторон. Цвет, запах, фактура, температура, вес – визуализируй все до мельчайших деталей. Какая поверхность: гладкая или шершавая, ощути, как прикасаешься к этому предмету. Будь активным участником процесса, а не наблюдателем. Если целью является автомобиль, представь, как садишься в него, держишь руль, путешествуешь в нем. Какой запах в салоне? Представляй все так, как хотел бы, чтобы происходило в реальности. Включи в свой «фильм» других людей, разные ситуации. Будь режиссером и получай от этого удовольствие.

Ни одно дерево не вырастает перед твоим окном за одну ночь. Если перед твоим окном растет дерево, значит оно начало свой рост задолго до того, как приобрело тот вид и размах, который ты видишь сейчас. Это дерево в виде семечка или ростка упало в почву, его омывали дожди, освещало солнце. И так, день за днем, это семя превратилось в огромное дерево

Почувствуй реальную боль в теле. Используй страдания в настоящем, чтоб в будущем получить радость. Вот чего мы должны добиться.

Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Закрой глаза. Подумай об ограничивающем убеждении, которое у тебя есть. Убеждение, которое мешает тебе в различных сферах жизни. Представь, как оно давит на твою жизнь. Ощути эту тяжесть в своем теле, подумай, каковы последствия этого убеждения, во что они тебе обходятся. Другими словами, что ты из-за них теряешь,

Каждый день следи за информационным рационом. Убери новости, пустую развлекательную информацию, бесполезный серфинг в интернете и социальных сетях, бессмысленные разговоры и всю ту информацию, которая препятствует движению к твоим целям.