Цитаты из книги «Целостность»

6. Карьера – профессия, навыки, место работы, карьерное положение. 7. Развлечения – отдых, хобби, путешествия, развлечения, праздники, тусовки, секс, чтение книг, прогулки. 8. Здоровье – физическое здоровье, энергия, самочувствие, ментальная целостность и степень осознанности.

Сферы жизни человека – формируют стороны личности. 1. Духовный рост – просветление, степень свободы, духовные качества, душевное состояние, таланты и способность принимать как есть. 2. Личностный рост – степень реализации личных качеств и творческого потенциала, достижения. 3. Отношения – между субличностями, с другими личностями, супругом, друзьями и окружающими. 4. Семья – наследственность, дети, родители, родственники, близкие друзья, традиции, родовые программы. 5. Финансы – доходы и расходы, активы и пассивы, уровень жизни.

Безусловная любовь, равность, щедрость, сострадание, милосердие, забота, сорадование, целительство, поддержка, внимание к другому «Я», понимание, бесстрашие, искренность (правдивость), простота, умиротворение, целеустремленность и смирение, чистота, стойкость и гибкость, доброта, чистота сознания, наставничество, уважение, благодарность, благотворительность, прощение, скромность (отсутствие тщеславия), наставничество. Семена "Разделённости" Клевета, манипуляция, насилие, оценка (высокая и низкая), сравнение, игнорирование, обожествление, захваченность, терпимость, месть, обида и вина, гневливость и страх, ненависть, подавление эмоций, недосказанность, поспешность, конкуренция, осуждение, сопротивление, справедливость и несправедливость, сплетни, очарование и разочарование, ожидания, клятвы и обещания, высокомерие и униженность, смелость и трусость, алчность, уравновешенность, стыд, сомнения, жадность, тщеславие и стремление к почестям, гордыня, отверженность, предательство, измена и преданность, беспокойство и самообладание, жертвенность, накопительство, эгоизм, запрет и вожделение удовольствий, вера, верование, уверенность, убежденность, отстранённость, самоотречение, аскетичность, возмущение, грубость, невежество, спор,

Используйте для трансформации боли и дискомфорта правило «9 Не»: • не сопротивляться (не бороться); • не избегать; • не терпеть; • не подавлять; • не сравнивать (не оценивать); • не игнорировать; • не обесценивать; • не изменять; • не удерживать.

Делайте то, без чего ваша жизнь будет полна сожалений

перепросмотра личной истории, но вы можете использовать и другие доступные вам практики. Например, для освобождения эмоций вы можете использовать динамическую медитацию ОШО, дыхательные техники, йогу, бег на длинные дистанции, любые катарсические и психологические техники. Вы можете и дальше слышать на занятиях йогой, на бизнес-тренингах или в церкви о важности контроля эмоций. Хватит! Это продолжается тысячи лет и ни к чему не привело. Не контроль над эмоциями и ситуациями, а любовь, осознанность и свобода приведут вас к Целостности! При достаточном опыте вы можете за пятнадцать минут избавиться от агрессивных реакций и обид, которые могли казаться неотъемлемыми вашими качествами. Вам могло казаться, что раздражаться и конфликтовать в определённых ситуациях нормально, но оказывается – нет. Вы можете освободиться от этих автоматизмов и получить доступ к чистой энергии свободной Воли. Когда поднимается гнев, вам надо толкать энергию вдоль позвоночника и разблокировать блоки. Когда же Воля станет по-настоящему свободной, она уже не будет конфликтовать с другими людьми. Пока конфликт есть – начинайте с Шага 1.

прекратилась и энергия потекла. Если вначале на этом шаге вы случайно причините кому-то боль, то всегда есть возможность попросить прощение за эту боль. Шаг 2. Осознать, что никто вовне не является причиной вашего гнева. Кто-то может наступить вам на рану, даже если она в «Душе», но не он является причиной боли, а рана! Переведите внимание извне вовнутрь. Растворить границы, отпустить энергию наружу и найти способ протолкнуть эту энергию через макушку в «Небо». Протолкнуть – это значит направить вдоль позвоночника вверх. Если вы могли всё это время её подавлять, значит у вас есть способность помочь этой энергии течь. Блокировка в теле и напряжение в солнечном сплетении или горле будут заставлять вас конфликтовать с внешним объектом. Но теперь, на Шаге 2, вы не поддавайтесь. Гнев есть, но вы теперь знаете, что внешний ни при чём. На этом втором этапе конфликт уже не случается, и ваша сила уже не блокируется. Продолжайте толкать энергию вверх. Для снятия энергетических блоков мы на своих ретритах применяем специальные эффективные практики и технику перепросмот

Шаг 1. Перестать осуждать и подавлять гнев. Осознать, что вы в гневе, агрессии, злости или раздражении. Начать принимать свою эмоцию «Как есть». Помните, что иногда простого принятия достаточно, чтобы борьба с эмоцией прекрати

Для «ощущения Я» нет какого-то единственно правильного места, поэтому просто определите то место, которое откликается, когда вы говорите «Я» или называете себя по имени. Это может быть центр груди, солнечное сплетение или какое-то иное место. После того как вы нашли «ощущение Я», найдите «Наблюдателя». Это место в пространстве, откуда Ты наблюдаешь за «ощущением Я» и за всем происходящим. Для «Наблюдателя» так же нет правильного места, просто найди, откуда ты наблюдаешь. Например, из места над головой, на плече или вообще из другого угла помещения.

Закрой глаза. Расслабь тело и почувствуй его. Ощути остальные тонкие тела, как ты уже делал это ранее. Теперь представь момент рождения. Мысленно вспомни свои жизненные этапы. Важные события. Важных людей и сферы жизни. Теперь объедини всю свою жизнь в единое целое от рождения до смерти. Образы исчезнут… это естественно… ощущай жизнь как одно целое…