Цитата из книги «Целостность»

Перестать осуждать и подавлять гнев. Осознать, что вы в гневе, агрессии, злости или раздражении. Начать принимать свою эмоцию «Как есть». Помните, что иногда простого принятия достаточно, чтобы борьба с эмоцией прекратилась и энергия потекла. Если вначале на этом шаге вы случайно причините кому-то боль, то всегда есть возможность попросить прощение за эту боль.