Цитаты из книги «Система Майи Гогулан для здоровья женщин»

Источники йода чеснок, спаржа, морковь, капуста, картофель, лук, фасоль, овсянка, щавель, виноград (темных сортов), клубника, свекла, все темные ягоды: ежевика, черника, голубика, шелковица, терн и т. п., печень трески, океанская рыба, лук-порей, салат-латук, дыня, грибы, зеленый горошек, редис, морская капуста, репа, помидоры.

исключать из употребления рафинированные продукты, консервы, сахар и сладости, выпечку, алкоголь, чай, кофе, шоколад, лекарства, табак, соль, любые стимуляторы.

употреблять 80 % продуктов, богатых светом, воздухом, водой, то есть употреблять фрукты, овощи, орехи, семечки, зелень и только 30 % – вареной концентрированной пищи

• во-первых, не превышать его ежесуточной нормы 23–25 г; • а

Неизлечимых болезней нет, есть невежество в вопросе диагностики, непонимание причин их возникновения, незнание средств и способов устранения. Поэтому каждый человек должен быть грамотным в вопросах здоровья. Это и только это поможет ему жить творческой, интересной жизнью, используя достижения современной науки, опыт свой и других людей, а также собственные умственные, духовные и физические силы для реализации своих способностей.

Мы сами ответственны за продолжительность нашей молодости Организм человека – это великолепная, самообновляющаяся, самовозрождающаяся, самосовершенствующаяся система, но даже она не может нормально функционировать, если эксплуатировать ее неверно, варварски и не по своему назначению.

Древние греки (пеласги) считали, что "умереть в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели"».

4. Рациональное питание (достаточное количество всех необходимых ингредиентов, создающих живую клетку, ткань, органы тела). 5. Употребление до 2,5–3 л жидкости ежедневно.6. Полноценный сон не менее 8–9 часов в сутки.7. Физиологическое равновесие в работе всего организма: его клеток, тканей, органов, систем.8. Положительные эмоции. 9. Серьезные благородные цели, которые пробуждают великую энергию творчества, стремление к постоянному учению, любознательность, желание быть приятным, полезным, необходимым другим.

Что же необходимо соблюдать для того, чтобы жизнь человека была продолжительной? 3. Прямой, гибкий позвоночник.

Не ешьте много. Постоянно пейте маленькими глоточками воду в промежутках между приемами пищи.