Цитата из книги «Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище»

ожно есть мясо один раз в неделю, но чтобы в нем не было ни грамма жира. Вместо мяса лучше есть рыбу или морские продукты, а яйца старайтесь употреблять как можно реже, не каждый день.