Витамин В2 (рибофлавин)Это витамин не только здоровья, но и красоты. Это «кожный» витамин. Известно, что здоровье и общее состояние организма человека зависят от его кожи. Если мы хотим иметь эластичную, молодую, гладкую, здоровую кожу, надо позаботиться о том, чтобы в нашем рационе были продукты, богатые витамином В2.
Чем грозит недостаток витамина В2 в организме? Недостаток витамина В2 в организме проявляется очень коварно и сокращает продолжительность жизни. Он приводит к плохому зрению, общей слабости,