Если вы сталкиваетесь с постоянными трудностями в конкретной области жизни, скорее всего, это означает, что корнем проблемы является отказ от признания р
Самодисциплина включает в себя действия, связанные с тем, что занимает ваш разум, а не с тем, что вы чувствуете сию секунду. Что это означает? Чаще всего, необходимость пожертвовать вре́менным удовольствием в пользу значимых в жизни вещей.
Приучите себя не надеяться, а действовать и работать над собой. Есть только один способ выяснить, что для вас «правильно» – пробовать разные варианты, искать свои цели и стараться их добиваться.
В целом нужно помнить, что страха снизить планку тоже не существует, как и страха ошибки. Есть лишь паника при мысли о том, что из-за плохих результатов нас перестанут любить те, кто восхищался прежними победами.
Лень – это своеобразный механизм защиты психики от повторения негативного опыта, спасающий от повторения неприятных переживаний из прошлого. Представьте, что когда-то вы решили сделать что-либо новое, начать проект. И получили негативный опыт. Ваша психика будет сопротивляться любому новому делу, чтобы вы вновь не пережили крушения надежд.
Психика – очень сложная система, которая действует по строгим законам, и изменить готовые установки не так уж и просто. Напряжение всех сил и принуждение себя следовать каким-то искусственным правилам дает кратковременный эффект, но закончится это либо очередным закономерным поражением, либо разрушением внутренней целостности
Именно этот парадокс и есть главный враг самодисциплины. Недисциплинированное «я» пытается дисциплинировать само себя, но чтобы достичь в этом успеха, оно УЖЕ должно обладать дисциплиной. Получается, что у нас нет шансов стать самодисциплинированными.
важно найти баланс между срочными и важными делами, многие срочные дела на самом деле могут быть отложены, тогда как важные требуют обязательных и немедленных действий.