Цитаты из книги «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»

Мы хотим выделить 8 основных элементов, более всего влияющих на качество и эффективность любого начинания:

Другой вариант — создать список 12-недельных целей и вместо тактики описать основные действия, которые вы будете выполнять в течение запланированного срока.

Он может включать следующее: Заниматься кардиотренировками[19] по 20 минут три раза в неделю. Выполнять силовые тренировки минимум трижды в неделю. Выпивать минимум по 6 стаканов воды в день. Ограничить потребление калорий до 1200 или менее в день.

Подумайте о своем здоровье и физических нагрузках. Что могло бы измениться, если бы вы в течение следующих 12 недель пообещали себе улучшить эту область? Подсказка: поставить себе цель на следующие 12 недель и разработать план.

Задача нахождения правильного баланса между работой и личной жизнью, бесспорно, одна из важнейших для современного человека[18].

И, конечно, руководителю обязательно следует тратить три часа в неделю на стратегическое планирование, но при этом не забывать похвалить сотрудников или морально поддержать тех, у кого возникли сложности.

Вы всего лишь должны выполнить то, что запланировано на этот срок! Согласитесь, что намного проще выполнить что-то за 12 недель, чем за 12 месяцев.

И именно в таких случаях нужно учиться выполнять обещанное, а не поддаваться эмоциям.

Выполняйте то, что нужно, и не поддавайтесь эмоциям.

Обязательно наступит время, когда вы не захотите выполнять самое важное. Плавали, знаем. Вставать зимой в 5:30 утра на пробежку может показаться не лучшей идеей, особенно если вы нежитесь в теплой постели.