• Регулярно занимайтесь спортом. Я не просто трудоголик, я выматываю себя работой. И тем не менее хожу в спортзал как минимум пять дней в неделю по утрам, прежде чем отправиться на работу. Я знаю, что регулярные физические упражнения помогают ослабить стресс. • Спите семь-восемь часов в сутки. Дайте телу отдохнуть столько, сколько ему необходимо. Это поможет уберечь вашу чашу терпения от переполнения.• Питайтесь правильно. Опять же, я не привожу никаких научных исследований, только те простые истины, которые основаны на моем собственном жизненном опыте. Употребление здоровой пищи помогает организму функционировать должным образом и способно снять стресс. • Возобновите старые отношения, которые вы, возможно, испортили. Избавившись от этого груза, вы добьетесь того, что чаша терпения будет заполнена лишь до половины. Придумайте способы навести мосты и сделайте первый шаг.