Вот небольшой список отрицательных черт, на которые стоит обратить внимание. Вы можете обвести те из них, которые применимы к вам, или добавить их к своему собственному списку. аморальный апатичный
Теперь нарисуйте свой персонаж, визуализируйте картинку своего Лучшего Я. Вы можете использовать ручку, мелки, маркеры, цветные карандаши – все, что вам нравится.
Вот список положительных черт, которым можно руководствоваться. Вы можете обвести кружком те, что относятся непосредственно к вам, или добавить их в свой собственный список.
Например, я отвергаю идею о том, что люди, которые оскорбляют и унижают других, таким образом «проявляют свою искренность». Я считаю, что эти люди выплескивают наружу собственную боль в форме скрытой агрессии.