Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам

Мифами о хорошей девочке я называю пять основных качеств. Это саморазрушительные убеждения, которые сдерживают и подрывают ваш потенциал как сильной, уверенной женщины. Они неотъемлемая часть устаревших, анахроничных ожиданий от женщин. К счастью, есть способ избавиться от влияния этих мифов.

ЧТО понравилось:

Книга структурирована - одна глава = один миф. В открытом легальном доступе есть тест из 3-е главы, которые скажет для вас это книга или нет.

К сожалению, это книга описывают мою жизнь. Уж очень много мифов, которые незаметно для меня стали для меня чуть ли не принципами, буквально ломают меня. Радует, что ко многим вещам, которые советует это книга, я сама пришла. Не сказала что здесь вы найдете новые решение, но позволит Вас обратить как минимум на это внимание. Главное - я получила от этой книги, что хотела.

ЧТО не понравилось:

Вода. Я с большим уважением и трепетом отношусь к любым феминистическим книгам, фильмам и ко многим другим проектам. Радуюсь, насколько классно и доступное многие распространяются об это, и это круто! Но здесь же, собиралась на какой-то момент забросить аудиокнигу. В самом начале, автор решил посвятить целую главу что во всем виноват патриархат. Но зачем посвящать целую главу об этом? Эту информацию можно уместить, ну, максимум на пару страниц. Если Вас начнет это раздражать, то стоит какое-то время перетерпеть.

Как итог, все же советую. Ну, у многих американских книг о саморазвитие есть такая проблема, растягивать мысль и размусоливать её на целую книгу. И эта книга не исключения.

Хорошая девочка - это одомашненная часть нашей личности, которую система приручает и обучает. Хорошие девочки не рискуют, держат язык за зубами и прячут от мира свои истинные таланты

⠀
Итак, есть пять мифов, под влиянием которых мы живем - миф о правилах, миф о совершенстве, миф о логике, миф о гармонии, миф о жертве. Каждый из них подходит вам в одной из сфер жизни: в семейной, в профессиональной, в личной и так далее. Каждый из мифов в течение жизни может меняться и перетекать в другой.
⠀
На данный момент мне соответствует миф о логике (разум главенствует над ощущениями, интуицией и чувствами, руководит ими всеми). Под влиянием этого мифа, мы рискуем принимать решения, лишающие нас силы и уверенности. Умеем делать счастливые лица и притворяться, что все хорошо, хотя глубоко в душе мы понимаем, что что-то не так. Мы не позволяем себе чувствовать боль, мы упускаем возможность привнести в свою жизнь радость.
⠀
Я бы с некоторыми выводами автора поспорила, но опять же - спорил бы мой разум, а чувства возможно согласились бы.
⠀
Из советов о том, как прислушаться к своим чувствам:
практики осознанности
медитации
плакать всегда, когда хочется (странно немного, ведь слёзы могут и до проблем со здоровьем довести, особенно их частота)
кричать, бить, пинать (подушки, например)
танцевать
вести дневник
развивать интуицию
⠀
Наверное, если бы я прочла эту книгу лет 10-15 назад, то удивилась бы и начала работать над собой. Но сейчас у меня так укоренилось, что мозг меня спасет, а чувства погубят, что советы автора мне попросту кажутся не действенными. То есть у меня все настолько плохо, что я даже ее советы пропускаю через критическое мышление и отбраковываю, не отрабатываю. В книге много мотивационных речей, так что кому-то они помогут и станут пинком к действию.
⠀
Как вы относитесь к книгам по саморазвитию по личностному роступо мотивации
⠀
P.S. Автор психолог и коуч, в книге много источников, на которых базировались рассуждения.

В целом, книга мне понравилась. В начале мы читаем определение «патриархата», затем проходим тест, какой больше миф в нас сидит. Во мне – «миф о гармонии» и «миф о жертве». Я хочу, чтобы всё было хорошо, не было конфликтов, при этом наступаю на себя. В целом согласна с этим, потому что психологические тесты из других источников подтверждают подобную позицию.

После определения мифов в нас, мы начинаем подробно читать про каждый миф. 

В каждой главе нам попадаются советы и задания, а также истории о героинях. Советы в книге вроде ничего, да и мыслей полезных я достаточно выделила. Но порой много скучных заданий, которые я встречала и проходила в других книгах по саморазвитию. И не сказать, что они принесли долгосрочный эффект.  Авторка подстёгивает проходить их тем, что  люди за её курсы и, соответсвенно, за эти задания платят большие деньги. Хм. Я делала совсем чуть-чуть, то, что мне было интересно самой о себе узнать. 

Книгу я почему-то читала долго. Но, возможно, просто вдумчиво. Некоторые страницы пролистывала. Например, те, где автор составила клиентке план перемещений по дому (в рисунках), чтобы та больше успевала дел за день.  

Но всё равно хочется поставить хороший балл, потому что книга действительно полезная. И кто не обладает базовыми знаниями в феминизме и любви к себе, найдёт в ней много полезного. Кто же имеет подобные знания, возможно, заскучает, возможно, найдёт что-то новое или повторит то, что уже знает.