Цитаты из книги «Путь светлого мага. Как развить энергетику человека»

На освоение практически любого магического упражнения достаточно около получаса в день, которые можно разбить на несколько подходов по десять минут

предлагая практики, основанные на визуализации, забывают о том, что она не работает у начинающих магов. Без серьезных энергетических вливаний (на которые они не способны) она полностью бесполезна

лечь на спину и вытянуть руки вдоль тела

задержите дыхание (лучше на выдохе), одновременно оборвав череду проговариваемых мыслей. Просто мысленно замолчите.

Обратите внимание, как вы проговариваете каждую проплывающую мысль

вы облекли мыслеобраз в речь, которая мало того что замедляет работу вашего мышления – она еще и не дает вам полноценно концентрироваться на чем-либо.

постарайтесь ощутить энергию внутри вашего тела. Отчасти эти ощущения должны быть вам знакомы по практикам с зарядкой дыханием. Однако теперь они должны присутствовать постоянно и во всем теле. В берущей руке, как я уже упоминал, ощущения чуть слабее, но и в ней они должны быть. Почувствуйте, как энергия пульсирует внутри вас, как она растекается по телу вместе с воздухом, бежит по вашим венам вместе с кровью, циркулирует по энергетическим меридианам

не рекомендовал выполнять эту практику в людных местах, чтобы не втянуть чужой негатив.

начните втягивать ее той же ладонью, а затем повторите опыт с остальными конечностями – сконцентрируйте энергию в конечности, выпускайте ее, пока она не «кончится» (пока вы не перестанете ощущать ее в конечности), затем втяните обратно

позволяет почувствовать собственное поле