1.9. Насколько важен распорядок дня?

У меня к вам один вопрос: «Вы хотите спокойные ночи, посещать своих друзей и родственников без истерик?» Тогда однозначно с момента рождения следуйте распорядку дня, он должен быть как часы, точным и последовательным. Ваш график не должен нарушаться, но если есть какие-то обстоятельства, которые нарушат ваш распорядок, максимально подготовьте к этому ребёнка.

Особенности режима дня для ребёнка до года

В зависимости от возраста ребенка, режим дня отличается по таким параметрам, как количество кормлений, продолжительность сна, количество периодов сна и бодрствования. Неизменными остаются только утренние гигиенические процедуры и вечернее купание. Четкое соблюдение именно этих режимных моментов помогает малышу отличить день от ночи. Необходимо подчеркнуть, что малыш довольно быстро улавливает данную закономерность в силу сензитивного периода порядка.

Режим дня новорожденного ребенка разительно отличается от распорядка дня грудничка, потому что маленький человечек большую часть суток спит. Суммарная продолжительность сна новорожденного достигает 20 часов в сутки. В первый месяц жизни ребенка не стоит стремиться к какому-то определенному режиму. Пусть кроха ест и спит, сколько захочет. Новорожденный приспосабливается к окружающему миру и учится отличать день от ночи. Вы можете значительно облегчить ему последнюю задачу, купая и умывая его по расписанию. Кроме того, когда малыш просыпается ночью, чтобы поесть, не включайте яркий свет и разговаривайте вполголоса, таким образом вы даете ребенку понять, что нужно спать.

Все дети (не только до года, но и примерно до школьного возраста) любят определенную повторяемость действий. Поэтому хорошо, если вы будете в одно и то же время укладывать ребенка спать, гулять с ним и т. д. Повторяемость действий успокаивает малыша, придает ему уверенности, делает мир понятным, безопасным.

В возрасте от 1 до 3 месяцев у грудничков уже начинает прослеживаться какой-то режим. Ребенок спит в среднем 17–18 часов в сутки, из них 11 часов приходится на ночной сон, а остальное – на 4 дневных сна. Каждый период дневного сна длится 1,5–2 часа. Ситуация с кормлениями тоже начинает потихоньку проясняться: ребенок просит кушать примерно раз в 3 часа, таким образом в день у нас получается 7 кормлений (6 дневных и 1 ночное).

Дети от 3 до 6 месяцев спят немного меньше – 16–17 часов в сутки за счет сокращения продолжительности ночного сна до 10 часов. Интервал между кормлениями увеличивается до 3,5 часа, и ребенок переходит на шестиразовое питание (5 дневных и 1 ночное кормление). Малыш уже может проспать ночью 6–8 часов, не требуя еды. Что касается дневного сна, то тут режим остается прежним. Режим питания малыша с рождения и до 6 месяцев (т. е. пока он находится только на грудном вскармливании) должен быть свободным.

Ребенок в возрасте от 6 до 9 месяцев переходит на трехразовый дневной сон продолжительностью в 1,5–2 часа и может бодрствовать в течение 2,5 часа. Количество кормлений сокращается до 5 раз, а интервал между ними увеличивается до 4 часов. На радость маме ночное кормление заменяется на позднее вечернее, потому что ребенок уже вполне спокойно может проспать без еды 8 часов.

9–12-месячный малыш спит всего 2 раза в день, но продолжительность дневного сна увеличивается до 2,5 часа. Период бодрствования теперь составляет до 3,5 часа. Режим питания остается прежним.

Дети первого года жизни довольно много спят, а самый полезный сон – это сон на свежем воздухе, поэтому не забываем о прогулках, которые являются неотъемлемой частью режима дня ребенка до года. Гулять с грудничком нужно 2 раза в день по 1,5–2 часа, желательно в одно и то же время, но, конечно же, с учетом погодных условий.

Ребенок с 6 месяцев до года должен получать материнское молоко только по требованию, а обычную пищу (прикорм) – в то же время, когда вся семья завтракает, обедает, ужинает. Так мы сформируем полезную привычку к цикличности, а также одновременно обеспечим и закрепим любовь к семейным трапезам, которые в дальнейшем будут основой для полезного общения всех членов семьи.

Очень важно любую информацию адаптировать к своему ребёнку, ведь есть спокойные от рождения дети, которые до годика будут спать полдня и не будут беспокоить плачем. Есть и гиперактивные дети, которые могут сутками плакать без особых на то причин. Один из выходов в таких ситуациях – установление и соблюдение режима дня.

Глава 2. От года до трёх, или Как превратить маленького монстра в друга?

Это период сензитивного пика развития речи. Хотите, чтобы ваш малыш вырос билингвальным? Самое время начинать говорить с ним на разных языках. В этот период способность впитывать речь настолько активна, что, упустив ее, впоследствии можно столкнуться со слабой способностью к развитию речи. Это как становиться балериной в 14 лет вместо 3–4 лет, когда тело так пластично и можно добиться отличных результатов.

Помимо развития речи, важно обратить на эмоциональное, психологическое развитие малыша. Во-первых, это период, когда ребёнок считает, что все предметы в его поле зрения принадлежат ему, – происходит процесс формирования «я», когда просьба поделиться с кем-то игрушкой непозволительна. Ребёнок начинает чувствовать себя личностью со своими желаниями, и важно показать ему, как он может проявлять свои эмоции, не впадая в крайности. Во-вторых, предстоит сделать важный шаг – пойти в детский сад. Родители должны максимально подготовить ребёнка к предстоящему событию, чтобы оно было психологически и эмоционально безопасным для ребёнка.

2.1. Психологическое развитие ребёнка

Психологическое развитие детей в возрасте от 1 до 3 лет отличается большой интенсивностью: если примерно до года шло спонтанное накопление информации об окружающем мире, то сейчас малыш учится сознательно «извлекать» ее из памяти и ею оперировать.

Вы учите ребенка говорить, он привыкает классифицировать предметы и явления (для этого ему нужно развитое абстрактное мышление), выявлять причинно-следственные взаимосвязи (логика), моделировать явления и события в уме (воображение). Кроме того, сейчас он активно продуцирует свое отношение к окружающим его объектам, явлениям и людям (эмоции), и пока эти эмоции интенсивны и неконтролируемы.

В ближайшие 1–2 года ему предстоит научиться в какой-то мере управлять ими и приводить их в соответствие с нормами общества (для этого ребенку на самом простом уровне предстоит познакомиться с такими понятиями, как мораль и этика, что ознаменует начало самого «тонкого» момента социализации – приобщения к культуре). А устанавливать дружественные и конструктивные взаимоотношения с другими людьми ему поможет такое замечательное качество, как эмпатия (способность понимать чувства других людей и сопереживать им).

Часто грубое и неделикатное поведение родителей во время приучения ребёнка к горшку может эмоционально травмировать ребенка, что впоследствии скажется на формировании его личности.

Роль родителей в формировании гармоничной личности ребенка

Помогать в познании окружающего мира.

Если у детей до года ведущей является потребность в безопасности, то у детей более старшего возраста на первый план выходит потребность в познании окружающего мира.

Дети невероятно любопытны, им интересно всё: они с равным удовольствием листают и рвут книжки, разбирают папин телефон и помогают маме на кухне. Часто можно наблюдать, как ребёнок в этом возрасте может бесконечное количество раз выполнять одно и то же действие, к примеру, собирать, ломать и снова собирать башню из кубиков – так происходит сензитивный процесс движения. Таким образом формируется его понимание вещей.

Поощряйте любознательность малыша: отвечайте на его вопросы, вовлекайте в свои дела, не запрещайте ему слишком много, и тогда он вырастет развитым, активным и инициативным.

Дарить ощущение безопасности.

Безусловно, ваш малыш уже довольно взрослый и в чем-то самостоятельный, но он всё ещё очень зависим от родителей, в первую очередь от мамы. Именно мама призвана научить ребенка справляться со своими эмоциями (которых он сам пока боится), переживать неудачи и первые «удары судьбы». Еще одна важная задача мамы – отучить ребенка от грудного вскармливания так, чтобы это не нанесло ему психологической травмы. Кроме того, у детей после 1,5–2 лет появляется еще одна проблема – страхи. Интенсивное восприятие малышом новой информации имеет свою оборотную сторону: часто «перегрузки» ребенка выливаются в усталость, эмоциональные срывы, страхи и ночные кошмары. Кстати, страхи и кошмары будут приобретать новые, все более изощренные формы по мере интеллектуального и речевого развития ребенка и знакомства его с культурой (со сказками, фильмами и т. д.) Задача родителей – помочь ребенку научиться конструктивно относиться к этому явлению и контролировать его. Ребёнок должен получать информацию, соответствующую его возрасту. Психика ребёнка ещё не готова усваивать и справляться с такими звуковыми эффектами, как взрывы, погони, которые можно наблюдать как в мультиках, так и в фильмах для детей.

Когда я работала в садике в Китае, мы с детьми и родителями отправились в парк аттракционов. Детям в моей группе было от 4 до6 лет. В парке проходили различные мероприятия, шоу, квесты, было шумно, весело, звучала музыка, хлопушки. Но с одной моей ученицей случилась настоящая истерика, как только она услышала музыку, крики зазывал на аттракционы. Она вжалась в ноги своему отцу и не могла двинуться с места. На мой вопрос, почему она так реагирует, отец сказал, что она боится, что что-то может случиться, потому что вокруг очень громкий шум. Конечно, они отправились домой. Через пару дней мы пригласили родителей в садик, чтобы понять, как мы можем помочь ребёнку и выявить причины, сформировавшие ее страхи. Мама девочки рассказала нам, что она боится даже свечей, которые зажигают на тортах. Пару слов о девочке: ей 5 лет, она самая активная и смышлёная девочка в группе, хорошо физически развита, может с первого раза повторить и выполнить многие упражнения, обладает отличной памятью, коммуникабельна, не капризна.

Мы попросили родителей рассказать, как они обычно проводят досуг. Папа поделился, что самое любимое времяпрепровождение с дочкой – это просмотр фильмов о супергероях. На мой вопрос, с каких лет они начали смотреть эти фильмы и как она реагирует, когда на экране экшн, отец ответил, что с 2 лет они смотрят фильмы, и если ей страшно, она прижимается к нему. Также он поделился, что дома отличное стерео. Было очевидно, что, помимо того, что им следует предпочесть мультики экшн-фильмам, а также проговаривать ситуации, которые вызывают у неё страхи, к примеру, они могут отправиться в парк, где происходит какое-нибудь мероприятие и вызывает в ней страх из-за шума, но дать ей понаблюдать с комфортного ей расстояния, с каждым разом приближаясь, а ещё лучше – дать ей поучаствовать в таком мероприятии, где она сама будет создавать громкие звуки.

Очень важно, будучи родителем, выслушивать наблюдения воспитателей о своём ребёнке. В течение дня воспитатели могут подметить важные изменения или зарождающиеся комплексы и страхи.

Формировать правильную самооценку.

К 2,5–3 годам уже можно говорить о формировании личности ребенка, то есть о том, что малыш способен идентифицировать себя с определенными качествами, каким-то образом анализировать свои мотивы и побуждения и сознательно контролировать свое поведение.