Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис»

Возьмите ручку и лист бумаги и напишите список из 3–5 задач, которые вас беспокоят, потому что они наиболее срочные или важные. • Выберите из этого списка самое важное и заблокируйте в своем календаре 2–3 часа для выполнения этих пунктов. • Если при их выполнении вы отвлечетесь на что-то другое, застопоритесь, начнете прокрастинировать – не впадайте в отчаяние. Спокойно вернитесь к выполнению задуманного. Необходимо помнить: если вы отвлечетесь от того, что считаете важным, и начнете, пусть быстрее и лучше, выполнять что-то менее важное, вы не продвинетесь вперед. Иногда видимость занятости – не что иное, как лень или способ избежать выполнения какого-то важного дела, требующего от вас дополнительных усилий.

Если правильно ставить приоритеты и действовать вдумчиво, то такое понятие, как «занят», исчезнет из вашей жизни. Занятость – это иллюзия, порожденная отсутствием контроля над собственной жизнью.

Выбирать надо не между «да» и «нет», а между «еще как да!» и «нет». Не соглашайтесь на то, что не вызывает энтузиазма.

найди свою нишу, в которой ты будешь один, и тогда идти на прослушивания не придется.

«Убеждения должны быть твердыми, но не вечными».

Искренность и эмпатия в бизнесе так же важны, как и в жизни.

Начинайте с малого. Если вам удалось достичь состояния медитации хотя бы на время совершения одного вдоха – цель уже достигнута. Ключ к успеху – не требовать от себя невозможного, это убережет вас от разочарования. Упражнения, которые предлагает Тан: A. Сосредоточьтесь на уходящем. Отпуская каждую мысль или додумывая ее до конца, говорите себе: «Это закончилось». Это будет началом осознанности. B. Почувствуйте радость любви и доброты. Мысленно пожелайте кому-нибудь добра – например, первому человеку, которого вы увидите на улице. Ощущение добра поможет найти осознанность.

Медитируйте меньше, чем можете. Если вы чувствуете, что можете медитировать 15 минут – медитируйте 10. Это поможет достичь максимальной эффективности и не позволит вам отвлечься в конце сеанса.

«Пятиминутный дневник» – выделить пять минут на то, чтобы записать, чего вы ожидаете от наступившего дня.

Во-первых, чтобы чего-то добиться, нужно рассматривать это не как мечту, а как цель. Во-вторых, если вы плохо делаете что-либо, есть только два варианта: надо либо не делать это, либо поставить себе цель усовершенствоваться.