Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал»

Чтобы стать хорошим человеком, нужно хорошо отдыхать. Недосып нарушает потребление глюкозы, главного источника энергии, клетки остаются голодными, а вы – уставшими. Вас тянет на сладкое или кофеин.