«Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал» читать онлайн книгу 📙 автора Smart Reading на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Smart Reading
  4. «Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал»
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.8 
(5 оценок)

Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

18 печатных страниц

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020Объем: 33016
Год издания: 2020Дата поступления: 10 января 2022
Правообладатель
700 книг

Поделиться

azamat...@mail.ru

Оценил книгу

Узнал для себя что-то новое.
5 декабря 2021

Поделиться

Автор книги

Smart Reading

1 422 книги

Подборки с этой книгой