Цитаты из книг автора «М. Бахрах»

Кстати, когда вы приучите себя благодарить пищу и просить прощения у животных и растений, которые идут вам в пищу, ваш рацион начнет меняться естественным образом. Вы не будете переедать – так будет диктовать вам дух, в интересах которого относиться бережно к окружающему миру, не употреблять лишнего. Вы будете питаться только тем, что для вас полезно, – так потребует ваше обновленное тело, в интересах которого не перегружать себя ненужным балластом в виде вредных или просто бесполезных продуктов.

Практика Простейшая коррекция энергетического тела Сядьте или лягте в удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себя в энергетической оболочке, повторяющей контуры вашего тела, но выходящей за его пределы. Представьте, что эта энергетическая оболочка пронизывает ваше тело насквозь. Направьте ваше внимание внутрь себя – словно нырните в свою энергетическую оболочку. Начните мысленное «путешествие» внутри нее. Отметьте, плотная ли ее энергетика или рыхлая, тяжелая или легкая, прозрачная или непрозрачная. Замечайте все ощущения. Проточная ли энергия или застойная? Нет ли где-то ощущения пустоты, отсутствия энергии? Может быть, где-то есть впадины, неровности? Как вам кажется, какого цвета энергия? Везде ли цвет однороден или есть области разного цвета?

тела? Определите это по своим ощущениям. Прочувствуйте энергию, внутри которой вы находитесь. Она мягкая или плотная, упругая или твердая, подвижная или нет? Вы можете управлять этой энергией – проверьте это на практике! Представьте, что границы вашего энергетического тела расширяются. Оно становится больше, объемнее. Делайте глубокие вдохи и выдохи, представляя, что наполняете энергией ваше энергетическое тело, словно воздушный шарик – воздухом. Постепенно «раздувайте» ваше энергетическое тело. Добейтесь, чтобы его границы отстояли от границ вашего физического тела на полметра, затем на метр… На этом можно остановиться. Заметьте, как изменилось ваше состояние. Вы почувствовали себя свободнее, увереннее, вам захотелось распрямиться, стало легче дышать и даже улучшилось настроение? А все потому, что вы привели ваше энергетическое тело к нормальным размерам. Можете делать такую корректировку каждый вечер или в любое другое время суток.

Практика Как почувствовать свое энергетическое тело Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза. Дышите ровно и размеренно. Представьте, что ваше тело находится в энергетической оболочке, которая повторяет форму вашего тела, но слегка выступает за его пределы. Представьте себе эту энергию светящейся. Она светится ярко-белым светом или имеет желтовато-золотистый оттенок. Представьте, что эта энергия пронизывает все ваше тело насквозь. Вы внутри энергии и чувствуете себя комфортно и защищенно благодаря этому. Попробуйте почувствовать все свое тело сразу, ощутить его границы. Затем ощутите границы энергетического поля, окружающего вас. Где проходят эти границы, примерно на каком расстоянии от границ вашего физического тела? Иными словами – насколько энергетическое тело боль

не обжигает вас. Вы растворяетесь в этом кипении, ваше тело перестает существовать. Вы превращаетесь в бурлящую, кипящую воду. Вы остаетесь духом без тела. Представьте, что в этом кипении полностью исчезло и ваше прежнее тело, и ваша прежняя личность. Когда вам удастся это, вы почувствуете, что вода перестает кипеть, успокаивается. Затем представьте, что вы как бестелесный дух выходите из первого чана и окунаетесь во второй, чан с живой водой. Эта вода кристально чистая, прозрачная и будто пронизанная солнцем. Представьте, что из этой кристально чистой субстанции формируется ваше новое тело. Оно чистое и прозрачное. Постепенно его энергии концентрируются, уплотняются, обретают границы и форму вашего тела. Вы выходите из чана с живой водой заново родившимся человеком. 3. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы находитесь где-то на природе, на открытом месте, на равнине или в горах. Внезапно налетает порыв ветра и подхватывает вас. Вместе с ветром вы поднимаетесь над землей и легко парите в воздухе. Вы растворяетесь в ветре, сливаетесь с его потоком. Вы становитесь ветром.

Практика Как собраться с духом перед лицом проблемы Подумайте о той проблеме, которая стоит перед вами, но вы откладываете ее решение. Пусть это будет даже небольшая проблема – например, уборка, ремонт в квартире или поход к стоматологу. Почему вы откладываете ее? Потому что вам не дают подступиться к делу переживания. Честно разберитесь в себе и выясните, что это за переживания. Страх, беспокойство, неуверенность, что-то еще? Осознайте, что на эти переживания ваши силы уходят впустую, а значит, в них нет никакого смысла

Но отстраненность – это не оторванность от реальности, не витание в облаках. Именно отстраненность позволяет им сохранять трезвость и осознанность по отношению к окружающей действительности и очень прочно стоять на ногах. Вспомните ситуации, когда излишние эмоции, страх или жалость к себе буквально застили вам глаза и вы не видели самых простых и очевидных решений. Шаманы не могут оказаться в такой ситуации. Благодаря отстраненности они сохраняют здравомыслие и контроль над происходящим.

Отнесись как к приключению ко всему, что ты делаешь. И даже как к игре или развлечению. И помни, что все это не важно. А важно лишь, присутствует ли дух во всем, что ты делаешь, или нет. Когда для тебя поиск клада или все что угодно другое важнее, чем присутствие духа – дух и не присутствует. Соответственно, ты терпишь неудачу. Потому что без присутствия духа превращаешься в слепого котенка, который при этом считает себя мощным и остроглазым тигром. И это смешно. А когда ты отбрасываешь важность себя самого и всего, что ты делаешь, и сохраняешь сосредоточенность на духе, понимая, что ничто другое не достойно твоего внимания, тогда дух указывает тебе на очевидные вещи, которые ты, слепец, раньше не видел. Только глаза духа дают истинную зрячесть

– Вселенная устроена так, что ни одно дело в ней не важнее любого другого. И ни один момент не важнее любого другого. И ни одно существо не важнее любого другого. Поэтому слишком серьезное отношение людей к самим себе и к тому, что они делают, просто уморительно.

Примите для себя решение: или вы решаете проблему безотлагательно и без лишних переживаний – либо вы отказываетесь ее решать и просто забываете о ней.