Цитаты из книг автора «Людовик Леру»

Как мы уже выяснили, с самого момента рождения работа нашей автономной нервной системы сводится к определению, находимся ли мы в безопасности или нет. Вся поступающая информация отправляется в мозг, и мы реагируем: • либо ощущением небезопасности через иммобилизацию (дорсальное состояние); • либо ощущением небезопасности через мобилизацию (симпатическое агрессивное или бегущее состояние); • либо состоянием безопасности (вентральное состояние). Это естественный механизм, позволяющий нам адаптироваться к внутренней и внешней среде и сохранять жизнь настолько долго, насколько это возможно. Он обеспечивает наилучший ответ и поведение для каждой конкретной ситуации.

как управлять своими состояниями, а не подчиняться им, как выходить из своего доминирующего состояния небезопасности и открываться бесконечным возможностям.

Цель состоит в том, чтобы обрести больше свободы действовать по-новому в ситуациях, в которых раньше вы были заложником реакций выживания.

Речь идет не только о возможности действовать, но прежде всего о возможности работать со своими внутренними состояниями, учиться не поддаваться влиянию атмосферы момента или состояний других людей, оставаясь лидером своего внутреннего мира.

Наш мир – это большое игровое поле, на котором мы учимся управлять этими состояниями дерегуляции и возвращаться к состоянию безопасности.

Вагусный тонус, также называемый вагальной гибкостью, – это способность легко менять свое состояние, избегая застревания в состоянии небезопасности.

часто история, которую мы рассказываем сами себе, зависит исключительно от того состояния, в котором мы находимся.

Дерегуляция – это тот же феномен, что и корегуляция, но с отрицательным эффектом: вы начинаете чувствовать неуверенность другого, которая вызывает неуверенность у вас.

У животных есть одно преимущество перед нами. Хотя их когнитивные способности не так развиты, как у нас, они сохранили, как мы видели ранее, высокий уровень инстинктивного интеллекта, позволяющий лучше адаптироваться к окружающей среде.

ПВТ основывается на трех столпах, которые помогут вам понять ваше функционирование: нейроцепция, иерархия и корегуляция.