Цитаты из книги «Исцели себя сам»

Прошлое не может оказать на нас абсолютно никакого воздействия. Не имеет значения, как долго мы жили, руководствуясь теми или иными негативными убеждениями. Мы всегда можем освободиться от них, причем сделать это возможно уже сейчас, в настоящий момент

По мере взросления мы стараемся обновить многие из тех убеждений, что сформировались в нашем сознании под влиянием окружавшей нас в детстве обстановки.

Каждая посещающая нас мысль влияет на наше будущее

Всегда помните о том, что мы имеем дело исключительно с собственными мыслями, а мысли со временем могут изменяться.

Если мы считаем себя беспомощными жертвами и убеждены в собственной неспособности хоть как-то изменить свою жизнь, то очень скоро весь окружающий нас мир проникнется этим убеждением и будет поддерживать нас в нем. Наши худшие взгляды о себе получат таким образом реальное подтверждение

Очень глупо до сих пор продолжать винить себя за то, что кто-то давным-давно плохо обошелся с вами, а вы не смогли уладить возникший конфликт.

Помните: в основе развития у человека комплекса неполноценности лежат его негативные мысли и взгляды на самого себя

Я не принимаю близко к сердцу ни их критику, ни их убеждения, ограничивающие меня в моих действиях.

Отведите себе некоторое время на выполнение этого упражнения и на то, чтобы вы могли повторить его несколько раз. У каждого из нас есть немало обидчиков, которых мы могли бы простить. Сядьте перед зеркалом. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких дыхательных движений. Вспомните о тех людях, которые нанесли вам в жизни какую-нибудь обиду. После чего позвольте им покинуть ваше сознание. Теперь откройте глаза и попробуйте вступить в разговор с одним из своих обидчиков, представляя его стоящим перед вами.

Ты – само совершенство, причем именно такой, как ты есть».