Цитаты из книги «Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям»

если мы направим все внимание на недостатки и боль, то, скорее всего, начнем лишь острее их ощущать.

психотерапия исследует прошлое человека и стремится выявить дисфункциональные когнитивные и эмоциональные паттерны, которые лежат в основе психологических проблем.

работать с этими нарушениями и искажениями, не упуская из виду развитие здоровой способности выстраивать связи и возможность почувствовать себя живым.

Именно ощущая связь с окружающими и самими собой, мы чувствуем себя полноценными и живыми.

Цена свободы – постоянная осознанность.

ОСНОВНОЙ СТРАХ • «Если я позволю себе чувствовать, я умру или развалюсь на части» НАРУШЕННОЕ ВЫРАЖЕНИЕ СЕБЯ • «Я есть… У меня есть право быть» ИДЕНТИФИКАЦИИ СТЫДА • Страх и неуместность • Стыд за свое существование • Чувство неуместности • Чувство, словно они стоят снаружи, лишь заглядывая внутрь • Чувство, что они обуза для остальных ИДЕНТИФИКАЦИИ ГОРДОСТИ • Опираются на роли: «Я мать… врач… муж» • Логический подтип: гордятся рациональностью и отсутствием эмоциональности; презрение и порицание тех, кто руководствуется эмоциями • Духовный подтип: гордятся ориентацией на потустороннее РЕАЛЬНОСТЬ • «Я выжил» ХАРАКТЕРНОЕ ПОВЕДЕНИЕ • Отсутствие эмоций • Стыдятся, если им что-то нужно от кого-либо • Выражение интеллектуального или духовного превосходства: «Я знаю, а вы нет» • Общаются с другими людьми со стратегией «Связь», которые уважают их потребность в личном пространстве • Отстраняются от других, вместо того чтобы выстраивать адекватные границы • Отстраняются в эмоционально тревожных ситуациях • Выстраивают отношения в интеллектуальной, а не эмоциональной манере • Редко осознают, что оторваны от собственного тела • Боятся как одиночества, так и давления окружающих • Чувствуют себя потерянным ребенком в мире взрослых; не знают, как справиться с окружающим миром и взаимодействовать с ним • Особенно боятся смерти и болезней • Боятся собственных порывов, особенно злости • Боятся групп и толп людей