Цитаты из книг автора «Лора Вандеркам»

«поскольку по воскресеньям за городом меньше народу».

Вечер пятницы ✓ Субботний день ✓ Субботний вечер ✓ Воскресный день ✓ Воскресный вечер

Идеи могут появляться и исчезать, но лучше иметь действительно хороший список. В моей первой книге на тему тайм-менеджмента, «168 часов», я предложила составлять нечто под названием «Список 100 желаний».

Когда вы заранее планируете приятные вещи, вы тем самым умножаете

Если ждать субботнего утра для того, чтобы составить план на уик-энд, часть субботы уйдет на его разработку, а не на предвосхищение приятных событий. Начинать выходные без плана – значит рисковать возможностью заняться тем, чем хочется. Вы потратите часть своих сил на обсуждение с другими членами семьи. Вы выйдете из дома позже, и музей станет закрываться уже через час после того, как вы в него зайдете.

Работая над этой главой, я подумывала об отмене 6-мильной[9] пробежки со своей подругой, поскольку не укладывалась в сроки. Но все-таки я побежала, и, пока мы с подругой пыхтели, план главы полностью прояснился в моей голове. Пробежка – не работа, но мне удалось намного больше, чем я смогла бы сделать, оставшись за своим рабочим столом. Результаты некоторых научных исследований указывают на то, что подобные паузы – и забота о себе вообще – имеют заметную финансовую отдачу

спортивные занятия «практически частью должностной инструкции». «Это позволяет мне снять напряжение и прояснить мозги. Во время тренировок меня посещает множество идей»

Не стесняйтесь делать себе мелкие подарки.

Отмечайте свой прогресс. Приобретение привычки занимает несколько недель, поэтому записывайте свои достижения как минимум за последние 30 дней.

В первые несколько дней ваша мотивация будет настолько сильной, что в 5.30 утра вы будете готовы горы свернуть, но затем (примерно на 13-й день) вы станете колебаться, а ваша постель начнет казаться вам особенно соблазнительной.