Цитаты из книг автора «Лора Вандеркам»

Если ждать субботнего утра для того, чтобы составить план на уик-энд, часть субботы уйдет на его разработку, а не на предвосхищение приятных событий

аким образом, мы приходим к пониманию выходных, которому люди обычно противятся, – для хороших выходных требуется план.

Чтобы поужинать в приятном месте, надо заказать столик заранее. Все родители знают, что в субботу невозможно вызвать няньку на субботний вечер. Чтобы пойти на церковную службу, обычно требуется одеться и выйти в определенное время. Если заранее не продумать занятия на уик-энд, можно пасть жертвой позиции «я так устал!» и провести выходные дома, не занимаясь ничем особенно интересным, – а интересные занятия добавляют нам сил и энергии.

Люди, щедро отдающие свое время вещам, к которым они неравнодушны, часто бывают счастливее и здоровее других.

Мы тратим очень мало времени на вещи, для которых нужно больше думать или проявлять инициативу, например, на воспитание детей, физические упражнения или сознательное профессиональное развитие в те часы, когда мы действительно работаем.

воспоминаний мы склонны недооценивать или переоценивать вещи в зависимости от социально поощряемых установок или переживаемых эмоций.

А может, реально иметь отличное здоровье – добиться лучшей физической формы за всю свою жизнь благодаря здоровому сну и физкультуре – и заниматься волонтерской работой чаще, чем 90 % населения?

С виду ее жизнь кажется просто замечательной. И вот, во время работы над книгой, я начала рассказывать биографию Дейтнер на фуршетах. Мои слушатели, как и Обама, всегда спрашивают: «Как ей это удается?» – или, если им хочется поворчать, говорят: «Не знаю эту женщину, но уже ее ненавижу». В нашей культуре принято говорить о переработках, недостатке сна и невероятных усилиях в попытке «успеть все». Это предполагает, что иметь серьезную карьеру и большую семью, как у Дейтнер, практически невозможно. А если и возможно, в эту карти

большую часть времени я потратила на вещи, соответствующие моим жизненным целям.

По будням Кристин встает в 5 утра. Она выполняет несколько силовых упражнений и упражнений на растяжку, затем читает вслух фрагмент из Библии и размышляет над ним несколько минут, прежде чем приступить к завтраку. «Все, что я делала на Уолл-стрит, никак не поможет мне вести занятия с 25–30 мальчиками, – говорит она, – а этот ритуал заметно облегчает мою работу».