Цитаты из книг автора «Лора Вандеркам»

что обожает тренировки – и особенно групповые занятия. Она нашла более доброжелательного инструктора и продолжала ходить на занятия, наслаждаясь атмосферой спортивного клуба и довольно быстро теряя килограммы. Ей предложили записаться на курсы инструкторов по выходным, чтобы получить сертификат и преподавать самой. Камборди сомневалась на этот счет, но решила попробовать. Она получила сертификат и обнаружила, что из нее вышел прекрасный преподаватель. Она обожала разучивать новые техники и составлять хореографические комбинации. Поскольку сама она в прошлом была курильщицей с лишним весом, то с пониманием относилась к людям с самыми разными фигурами, и ее занятия стали привлекать очень много народа (даже после того, как сама она похудела, сбросив в итоге около 30 кг). Все это время она продолжала ходить на работу – заниматься привлечением средств в некоммерческой организации. Но, проработав весь день, она проводила занятие по аэробике, возвращалась домой и рассказывала мужу исключительно об этом. Очевидно, она наткнулась на свою ключевую компетенцию. И тогда она составила список вещей, о которых мечтает в мире фитнеса

Влезть в узкие джинсы 26 размера через месяц после рождения второго ребенка.

целом приписывают себе больше рабочего времени, чем есть на самом деле, и называют трудовую неделю в 60 часов «работой на неполный день»? Социологи хорошо изучили эти вопросы. Оказывается, данные, подтверждающие нехватку времени и переработки, обладают фундаментальным недостатком: это ложь.

Следующие 168 часов будут чем-то заполнены, но чем именно – зависит в первую очередь от вас. Не говорите «у меня на это нет времени», говорите честно «это для меня не так важно». Считайте, что вы вольны выбирать, каким именно образом использова

http://lauravanderkam.com/books/168-hours/manage-your-time/.

конкретные цели, сроки и обязательства,

Вы беспокоитесь, что сожжете мосты. Вы беспокоитесь, что вас никто больше не наймет.

отказаться от проектов или обязанностей, высасывающих время,

больше времени на работу над долгосрочными приоритетами.

до предела сократить время, которое вы тратите на эти вещи,