Цитаты из книг автора «Лора Вандеркам»

Даже если вы садитесь в машину на полчаса утром и вечером пять дней в неделю, можно прослушать весь цикл Вагнера «Кольцо нибелунга». А потом сделать это снова, запоминая основные темы. Но чтобы это осуществить, надо планировать заранее

Есть свидетельства, что близкая дружба может замедлить деградацию мозга с возрастом. Люди, умеющие дружить, реже простужаются и легче справляются с нагрузкой. В буквальном смысле слова. Д

найдите время, которое можно зарезервировать для досуга. Нужно как можно точнее запланировать продолжительность каждого занятия. Пробежка займет час, а урок живописи потребует больше времени. Определите, чем и сколько раз в неделю вы будете заниматься. К примеру, если вы планируете заниматься спортом 4 часа в неделю,

Вернитесь к «Списку 100 вещей, о которых я мечтаю» из главы 2. Когда вы попробуете несколько занятий из этого списка, станет ясно, чем вы хотели бы заниматься регулярно, посвящая этим занятиям от двух до десяти из ваших 168 часов.

Поскольку мы не думаем о свободных минутах, то часто даже не замечаем, когда они появляются, и в результате тратим длинные промежутки времени, не прикладывая абсолютно никаких усилий: перед телевизором.

То есть на рабочих поверхностях, журнальном столике, обеденном столе и так далее не должно лежать почти ничего. Выдвижные ящики, шкафы и кладовые могут быть забиты до отказа.

может отчистить свой дом до блеска». Но проблема в том, что «большинство людей занимаются основной уборкой в субботу и воскресенье, когда надо проводить время с семьей. То есть они покупают не чистый дом, а свои выходные».

Например, Савара экономит 10 часов в неделю благодаря личному повару, но ей не требуется 10 часов, чтобы приготовить ему еду. Она укладывается скорее в 3–4 часа, потому что планирует блюда заранее, покупает продукты оптом и так далее. Но даже если вы не против уборки, готовки и стирки, если эффективно с ними справляетесь, важно учитывать, что домашняя работа имеет «цену выбора». Например, крупны

. Психологи говорят, что обычно человек возвращается к прежнему уровню счастья в течение нескольких месяцев после крупного события. Э

Постарайтесь потратить не меньшую долю своих 168 часов, размышляя над тем, что будете делать, если все пойдет так. Если генеральный директор компании завтра позовет вас в офис и скажет, что ее невероятно впечатлила ваша работа и она хочет отдать вам проект мечты, о чем вы ее попросите