Цитаты из книг автора «Лора Дойл»

Вы не поверите, но вашему мужу хочется осыпать вас тем, что вы любите. Если он зна

их высказать – вернейший способ быть собой. Это привлекательное качество в любом человеке. Альтернативой такой честности становится манипуляция – очень некрасивая манера поведения. Можно просто игнорировать свои желания, то есть жить без того, что делает нас счастливыми, лишать себя сил, энергии и удовлетворения. Высказывая свои желания, вы осознаете собственные чувства и стремления и проявляете готовность уважать их. Вы знаете, что многого заслуживаете. Вы имеете право покупать новые вещи, которые вам нравятся. Вы не должны придумывать способы, как получить желаемое, и пытаться представить свои желания так, словно они служат высокой и благородной цели. Вы – не мученица, и никто не должен гадать, что доставит вам удовольствие. Женщина, которая понимает и уважает себя, просто говорит мужу: «Я хочу»

Некоторые из нас напрочь забыли фразу «я хочу». Кого-то учили не быть эгоистом, думать о тех, у кого ничего нет, быть более практичной. Например, женщина в парке говорит своей маленькой дочке, что пора идти домой, а малышка заявляет: «Я не хочу идти с тобой». Тогда мать замечает: «Это нехорошо. Разве тебе не нравится быть с мамой?» Мать воспринимает слова дочери как выпад против себя. Печально, но эта девочка наверняка со временем забудет слова «я хочу». Многим из нас, как той девочке в парке, твердят, что говорить о своих желаниях невежливо и нехорошо. Но это совершенно не так. Понимание своих желаний и готовность

Сразу же говорите мужу о своих желаниях – идет ли речь об отпуске, новой мебели, уроках музыки для детей, времени на себя или даже о желании завести ребенка. Но при этом называйте конечный результат, а не путь к нему. Когда вы рассказываете мужу, чего хотите, не уточняя, когда, почему и как он должен исполнить ваше желание, то есть не контролируя его, вы даете ему возможность совершить подвиг. Он будет гордиться тем, какой счастливой вас сделал. Позвольте мужу выполнить ваше желание – и вы почувствуете себя любимой, а в ваших отношениях возникнет настоящая близость. Не забывая заботиться о себе, вы тем самым подталкиваете других относиться к вам хорошо – в том числе и мужа. Пойдите дальше: чем лучше вы осознаете свои желания и чем смелее о них говорите, тем выше шансы, что они будут исполнены.

• Делаете ли вы то, после чего чувствуете себя лучше.

Как же проверить, достаточно ли вы заботитесь о себе? Вам необходимо подумать: • Делаете ли вы то, что вас развлекает, и

Женщина вовсе не должна добиваться в семье каких-то результатов. Ей достаточно просто «быть» и вовсе не обязательно «делать»

Уступки требуют терпения и концентрации, но обрести эти качества невозможно, если вы постоянно измучены и обозлены. Есть самая непосредственная связь между заботой о себе и уровнем терпимости к мужу. Составьте список из 10 дел, которыми вы любите заниматься, потому что это весело. Затем составьте второй список из 10 дел, которые вы делаете, потому что вам становится приятно после них. Возьмите за правило каждый день делать одно-два дела из обоих списков. Каждый день сознательно делайте три дела, связанные с заботой о себе. Это лучший способ борьбы с нервным истощением.

«Не живи прошлым, не мечтай о будущем, полностью сосредоточься на настоящем».

«У каждого из нас есть внутреннее убеждение в собственной правоте. А Утопия, о которой мы все мечтаем, – это место, где все люди наконец-то поймут ошибочность своих убеждений и согласятся с нами».