Цитаты из книги «Рэйки: первая ступень. Основные приемы»

поступления кислорода и улучшения кровотока. В той же мере важно овладеть техникой брюшного дыхания. Кроме того, полезны и иные способы осуществления вдоха-выдоха, которые известны в разных восточных практиках. 5. Не сосредотачивайтесь на собственной персоне. Это требование имеет двойной смысл. Это касается и духовных оснований вашей жизни, и чисто физиологических. Последнее означает отвлечение от внешних раздражителей, чтобы погрузиться в созерцание и достичь просветления. 6. Сконцентрируйтесь. Настройтесь на прохождение энергии и оказании помощи, чувствуйте вибрации потоков и проникновение живительного света. 7. Медитируйте. Такое состояние поможет вам постичь тайны проникновения живительной силы. Главные принципы, настраивающие на раскрытие энергии, таковы: • Не испытывай гнева и тревоги. • Отгони прочь беспокойство и печаль. •

1. Следите за своими помыслами и поступками. Следует придерживаться главных моральных принципов: ненасилие, правдивость, целомудрие, отказ от алчности. 2. Обуздайте страсти. Правила просты: сохраняйте душу в чистоте, избегайте излишеств, не допускайте атаки желаний. 3. Учитесь в положениях рук обретать высшую энергию. Определенные прикосновения или положения рук на некотором удалении от тела помогают обрести духовное равновесие, пополнить силы и бороться с недугами. 4. Умейте правильно дышать. Важно научиться полному дыханию, когда в процессе вдоха и выдоха задействованы все отделы легких, активно работают диафрагма и мышцы живота. Это открывает все клетки тела для

восточной практике нужно сосредоточить свое внимание на области пупка и ниже. Точно так же стоит поступат

доточить свое внимание на области пупка и ниже. Точно так же

Итак, запомните: в восточной практике нужно сосредоточить свое внимание на области пупка и ниж

Еще раз подчеркну: эффективность практики зависит от того, насколько вы настроены на высшие духовные принципы и в какой мере хотите помочь людя

5. Не сосредотачивайтесь на собственной персоне. Это требование имеет двойной смысл. Это касается и духовных оснований вашей жизни, и чисто физиологических. Последнее означает отвлечение от внешних раздражителей, чтобы погрузиться в созерцание и достичь просветления. 6. Сконцентрируйтесь. Настройтесь на прохождение энергии и оказании помощи, чувствуйте вибрации потоков и проникновение живительного света. 7. Медитируйте. Такое состояние поможет вам постичь тайны проникновения живительной силы. Главные принципы, настраивающие на раскрытие энергии, таковы: • Не испытывай гнева и тревоги. •

Следите за своими помыслами и поступками. Следует придерживаться главных моральных принципов: ненасилие, правдивость, целомудрие, отказ от алчности. 2. Обуздайте страсти. Правила просты: сохраняйте душу в чистоте, избегайте излишеств, не допускайте атаки желаний. 3. Учитесь в положениях рук обретать высшую энергию. Определенные прикосновения или положения рук на некотором удалении от тела помогают обрести духовное равновесие, пополнить силы и бороться с недугами.

Жизненная сила человека состоит из внешней и внутренней ци.

Спокойствие сочетается с естественностью выполняемых движений.