Цитаты из книги «Йога с нуля. Основные асаны»

Помидоры, фаршированные баклажанами Срежьте верхнюю часть помидоров со стороны плодоножки, выньте мякоть, посолите и поперчите их. Баклажаны очистите, мелко порубите, смешайте с мякотью помидоров и обжарьте в масле, добавив чеснок, яйца, соль и перец. Полученной массой наполните помидоры. Каждый помидор сверху посыпьте сыром, накройте срезанной верхушкой и сбрызните растительным маслом. Выложите помидоры на противень и запеките в духовке. Готовые помидоры украсьте зеленью. Их можно подавать горячими или в качестве холодной закуски.

Каждый раз, когда я рассказываю о системе йоги, я испытываю волнение. Смогу ли я донести до человека, пришедшего ко мне за советом, хотя бы главный смысл того, к чему он проявил интерес. Смогу ли внятно рассказать ему что он должен делать, чтобы измениться. Именно измениться. По-другому посмотреть на себя, по-другому посмотреть на людей, по-другому посмотреть на мир.

Ом мани падме хум». Зачастую ее буквально переводят как «О жемчужина в цветке лотоса!».

Подбородок и лоб касаются пола.

Каждая из асан есть подражание, знаменующее собой отказ от чисто человеческого естества и повторение изначального божественного движения.

Йог обретает способность проникать в суть явлений, предвидеть события, «считывать» мысли людей. Высшее состояние – просветление, конечная цель йоги, ее духовная цель.

Воспитание себя предполагает прохождение восьми этапов, аналогичных восьмеричному буддийскому пути

«Упражняйся – года будут твоими рабами»

Не я принадлежу своему телу, но тело принадлежит мне, и я могу им управлять по своему желанию».

если бы вы сумели включить свое сознание и поставить под его контроль совершаемое вами.