Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Йога с нуля. Основные асаны

Йога с нуля. Основные асаны
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
466 уже добавили
Оценка читателей
4.0

Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.

Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.

Лучшая цитата
«Присмотрись – и увидишь. Сделай вдох – и выдохнешь. Ищи – и найдешь».
В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги серии «Практики для начинающих»