Чтобы поддерживать индекс счастья на должном уровне, Фонд новой экономики рекомендует делать пять вещей в день — эквивалент пяти порций фруктов и овощей для здорового рациона:
Общайтесь и уделяйте внимание тем людям, рядом с кем чувствуете себя счастливыми.
Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, гуляйте и проводите время на свежем воздухе.
Смотрите по сторонам. Замечайте красоту окружающего мира.
Не переставайте учиться. Освойте новое или вспомните старое увлечение; запишитесь на курсы; научитесь играть на музыкальном инструменте.
Делитесь временем, деньгами, теплом, улыбкой, дружбой, дарите подарки — делайте все, чтобы улучшить жизнь других людей и вдохновить их поступать так же с окружающими.