Цитаты из книги «Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле»

Одним словом, если присутствует обвинение, то это эмоция, а если нет ни обвинения, ни оценочного суждения, то это чувство.

Быть искренним – это думать, говорить, делать и чувствовать одно и то же одновременно.

Улыбаться жизни, окружить себя красотой и наслаждаться сегодняшним днем – только это имеет значение.

Всякий раз, как ты заявляешь: «Когда у меня будет то-то и то-то, я буду счастлив и смогу начать действовать», ты констатируешь отсутствие веры. Чтобы получить то, о чем просишь, «быть» должно идти первым, а «иметь» – вторым. Ты решаешь, что конкретно сделает тебя счастливым («быть»), действуешь соответственно и ждешь материализации желаемого («иметь»).

Вселенная достаточно богата и щедра, чтобы удовлетворить потребности всех и каждого.

Всякий раз, как ты позволяешь себе думать, говорить или поступать вопреки любви и своим потребностям, ты обрекаешь себя на тяжкие последствия.

Если ты хочешь узнать, какой урок ты должен извлечь из желания изменить другого, спроси себя: «Что страшного ДЛЯ МЕНЯ в том, что он не изменится?» Благодаря поведению другого ты только что распознал один из своих страхов.

Самое важное для тебя сейчас – это ты сам.

Правильное дыхание состоит в следующем. Сделать глубокий вдох, чувствуя, как расширяется грудная клетка, задержать дыхание на столько секунд, сколько длился вдох, затем выдохнуть с той же скоростью. Например, если на вдох ушло три секунды, то надо сделать трехсекундную паузу, после чего выдохнуть тоже за три секунды. Такое дыхание называется межреберным.

Седьмая потребность – это потребность всмысле существования.