Цитаты из книги «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»

Давай вместе проделаем одно упражнение. Для начала опиши, какая она – естественная, красивая и желанная Сандра. Представим, что завтра ты проснешься и решишь быть самой собой. Какой ты будешь?

Всегда давать людям право быть такими, какие они есть, особенно если они не такие, как мне бы хотелось (например, ленятся или критикуют). • Без критики принимать отличие других людей.

Самый быстрый и действенный способ – это приятие. В твоем случае нужно примириться с родителями, ведь проблемы, возникшие после развода, похоже, затрагивают твои травмы, полученные от отца и матери

Человек закрывает глаза на проблему лишь для того, чтобы не страдать.

Женщинам так же сложно раскрываться и показывать свои чувства, как и неразговорчивым мужчинам. Жалуясь и обвиняя других, женщина думает, что раскрывается. Однако это не доверие, а обвинение.

Как я говорила, будучи собственником и даже ревнуя, человек может быть уверен, что так он выражает свою любовь к другому. Как распознать такое отношение к супругу, родителю или ребенку? Собственник всегда желает знать, что делает любимый человек, что он думает и где находится, – другими словами, хочет знать о нем всё. В таких отношениях постоянно присутствует контроль.

Если же для удовлетворения своих потребностей нам нужен кто-то другой, стоит помнить, что он не обязан идти нам навстречу. Мы сами должны научиться удовлетворять свои нужды. Так что в твоем случае, Анна, ты хочешь, чтобы, когда ты приходишь домой, на столе стоял ужин. Сформулируй ясно и четко эту просьбу Марио, и если он согласится, он сможет либо сам что-то приготовить, либо позаботиться о доставке. Однако он может и отказаться: тогда помни, что он говорит «нет» на твою просьбу, а не тебе лично…

Верить – значит «считать истинным». Правда у каждого своя, она относительна. Всегда нужно доверять своим чувствам. Когда ты соглашаешься в душе с каким-то понятием, это значит, что оно подходит тебе в настоящий момент. Если чувствуешь неприятие, проверь, исходит ли оно из твоего сердца. Если да, то это не страх, а уверенность, что это знание не отвечает твоим нуждам. А если раскрыться новому понятию тебе мешает эго, твои ощущения вызваны страхом. Если же позволить эго оберегать тебя от всего нового (что ему свойственно), тебе будет очень сложно принимать людей и ситуации.

По мере того как ты будешь учиться принимать этот страх, он будет уменьшаться. Мы привыкли ошибочно считать, что, если принять страх, он станет сильнее. А на самом деле все как раз наоборот. Этот феномен невозможно постичь разумом, ведь закон приятия – не ментальный, а духовный…

Подсказывать людям, вести их, ничего не ожидая в ответ. • Дать им право быть людьми с присущими людям слабостями (например, иметь страхи, слабости и свои пределы). • Позволить им решать самим – особенно если их решение кажется мне неприемлемым. • Помнить, что каждый должен получить разный опыт – в соответствии с его жизненным планом. • Позволить другим получать опыт и разбираться с последствиями. • Просить без ожидания (например, знать, что меня любят, даже если мне говорят «нет»). • Помнить, что ожидание уместно, лишь когда между двумя есть четкая договоренность. • За другими нужно наблюдать, не критиковать их и не судить. • Помнить, что я никого не могу сделать счастливым: каждый сам в ответе за свое счастье.